詹姆斯那种要怎么练?我打小前锋,182cm,60kg
1、首先，篮球要有力量，下肢力量，上肢力量，下肢力量一般用负重深蹲和蛙跳练习，练习时*分组，比如深蹲，每组五个十个（具体看个人的力量承受，可慢慢加大），蛙跳比较伤害膝盖，不建议多练习。上肢就是俯卧撑或者卧推，卧推条件比较繁琐，建议选择哑铃或者俯卧撑。
詹姆斯投篮用哪个手指拨球
在篮球运动中，詹姆斯投篮时使用食指和中指来拨球。投篮是进攻的主要手段，需要双手的协作。其中一只手负责稳定篮球，通常是辅助手；另一只手则是发力手，用来提供投篮的力量。投篮时，手掌发力，手指负责最后的拨球动作，詹姆斯偏好用食指和中指完成这一动作。投篮技巧对于篮球运动员至关重要。
手指运球应使用手指尖，特别是手指最上端1/3的部分。在运球时，主要依靠手指尖的力量，而非手掌。 运球时，尽量保持手臂动作小，避免大幅度的挥动。手腕和手臂应保持静止，仅用手指尖击球。控制好手指的力量和节奏对运球至关重要。
压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。
发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。
詹姆斯的投篮能力如何,为什么说他的得分主要靠突破?
1、为什么说他的得分主要靠突破？詹姆斯突破也是家常便饭！内线突破，你要么足够灵活，把人晃的晕头撞向，把人足骨晃断都行，空中连续拉杆，360°旋转等等，或者你要么足够强壮，硬顶着人暴扣，肩膀上挂着几个人都不怕，加上詹姆斯喜欢亲自带球突破，和队友掩护，然后用身体撞击内线造成伤害。
2、总的来说，詹姆斯很全面，每个位置都能打，每个位置都能打出名堂，但詹姆斯最强的武器也只有借挡拆靠身体硬吃对手。而这也是限制詹姆斯的一个原因，詹姆斯有技术，但称不上*，他之所以被称作联盟第一人，是因为他全面。
3、詹姆斯·哈登的突破战术独特，他擅长利用轻微的身体接触制造犯规，并且拥有出色的罚球能力。这种策略是他与其他得分后卫的主要区别之一。 哈登的突破以上篮或造犯规为主要手段，他擅长使用欧洲步和短距离变向，一旦脚步领先，便能轻松得分或获得罚球机会。
勒布朗詹姆斯的五大绝技是什么
首先是他的投篮技巧。詹姆斯的中距离投篮和三分球逐年提升，加上他无私的分享球和*的出手位置，尽管出手频繁，但他的命中率却令人印象深刻。然而，由于练习方式偏向机械性，他的投篮动作相对生硬。在罚球方面，尽管命中率不低，但相较于*后卫，还有提升的空间。接下来是传球。
传球：传球是他的另一项绝活，虽然有着6-8的身高，但由于比NBA普遍组织后卫还出色的视野和*的传球技术，使得他在新秀赛季是作为组织后卫*的。在第二，三个赛季更是在小前锋的位置也保持者，无所不能，得分如在球场上他无所不能，从他的数据就可以看出这一点。
詹姆斯生涯最霸气五大瞬间是什么呢？詹韦连线：单论华丽程度，詹姆斯和韦德无疑是NBA史上最华丽的双人组，尤其是两人*的那几年，詹韦连线让许多球迷大饱眼福。而这次空接更是NBA史上最经典的空接瞬间，韦德出球之后霸气的张开双臂，身后詹姆斯高高跃起，将球砸入篮筐，既霸气又美如画。
詹姆斯的绝招正如橄榄球运动员一般强壮的身板，敏捷的步伐，坚定的意志，这些条件都使詹姆斯在球场中能把力道的刚强一面运用到了*。
33677分、9225个篮板、9144次助攻的全面数据：这一数据充分展现了詹姆斯的全能性。在退役时，他有望达到35000分、10000个篮板、10000次助攻的里程碑。这样的纪录对于后人来说是一个巨大的挑战。在现役球员中，库里、哈登、威少以及东契奇等球员有望在未来挑战这一纪录。
他的绝杀技能在于他的综合能力很强，*的身体素质，*的得分手段，*的传球意识，如果一个球员精进了上述这三项中的任何一项，那么他就可以成为一个超级球星，如果精进了这三项技能，那么他就是詹姆斯。
詹姆斯的投篮姿势算标准的吗?
所谓投篮姿势标准，本就是一个比较笼统的概念，在我理解，只要做到力量由下往上传到小臂，推出再加拨腕，都算标准。投篮最重要的是节奏和手感，找到自己的节奏，就怎么投怎么顺。而詹姆斯可以说做到了上述，但是他注重于力量，投篮姿势显得略微僵硬，并不美观，但不能说完全的不标准。
韦德虽然是*打法出道，但是他的基本功很扎实，特别是投篮*是被低估了。韦德投篮姿势非常标准，他出色的弹跳和爆发力，加上11的臂展，让他投篮受到的干扰很小。现役后卫里打球美如画的球星，韦德*是其中一位。
第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。
第1位：雷阿伦 雷阿伦是NBA历史上最出色的三分投手之一。而雷阿伦之所以能够拥有如此出色的投篮命中率，与他标准的手型有着莫大的关系，雷阿伦的投篮动作是NBA历史上也是很标准的，堪称是教科书般的投篮。
投篮天赋方面，字母哥与詹姆斯的投篮水平相比较，字母哥的投篮能力较为有限。尽管他们都通过科学刻苦的训练来提升投篮水平，但字母哥在投篮时的动作脱节、手腕僵硬，投篮姿势偏向于非标准投篮，经常出现离谱的打铁。相比之下，詹姆斯的投篮连贯性更强，能适时地突施冷箭，展示出更高的投篮技巧。
最后一个我要说的是科比。科比的*我也不用多说了，他的名气在NBA中也是响当当的。曾经一次比赛中，他使用了后仰跳投，在现场的球迷们几乎都被他折服了。自从那次后，这就成为了球迷谈论他的标志性话题，简直是帅的不像话。他的投球姿势一直都是NBA中最标准不过的了，被评价为教科书的现场版。
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