“魔鬼”教练马俊仁:培养出多位世界冠军,他当年用的是什么手段?_百度...随着科技的发达，检测手段也越来越严谨，越来越高明，越来越细致。组建田径队,求训练方法1、热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿...