打羽毛球,对锻炼身体有什么好处?1、打羽毛球有以下好处：锻炼身体：羽毛球是一项全身运动，能锻炼到上肢、下肢和腰部肌肉，提高身体的协调性和灵活性。提高反应能力：羽毛球运动要求快速反应和准确的判断能力，经常打羽毛球可以提高你的反应速度和神经系统的敏捷性...