我13岁,女,想要学散打,基本功是什么?好像有俯卧撑,是不是啊?每天做几...1、散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每...