嘿，游泳的小伙伴们！是不是经常感觉自己在水里像只笨拙的鳗鱼，扭扭捏捏就像泡面开水一样，根本发挥不出自由泳的潇洒飘逸？别担心！今天咱们吱啦吱啦聊聊怎么靠“柔韧”两字，把你从菜鸟变身成水中妖精。当然啦，训练柔韧不是拿个瑜伽垫一趟就能变大神，...