50岁左右的人打羽毛球,每天什么时间打,打多长时间最有利于健康,还是不...1、理论上，就锻炼效果来说，两次运动之间的间隔不应超过两到三天，所以，每天打对于身体锻炼应该是个不错的选择。但是，一定要注意运动量和年龄以及身体状况的适合，并做好准备活动，...