以前练过几年羽毛球,也有基础,最近学校有羽毛球班赛要参加,练哪些项目...1、主要练发球和高远球。发球一是发小球，尽量切网并发到贴近前线；二是发高远球，发到后场（后场两条边界线之间）。你需要有一两打球来练习，这样比较方便，当然训练球买便宜的。高远球...