冬季怎样的运动最减肥方法?1、力量训练冬季，多数运动转至室内进行，健身房的力量训练成为优选。由于冬季蛋白质摄入较多，这是增长肌肉的有利时机。力量锻炼可提升基础代谢率，为健康减肥打下坚实基础。但需注意，爆发性力量练习易造成伤害，务必先进行有氧运动热...