一开始练跳转身挥拍会比较笨重吗?怎么才能锻炼好?(羽毛球)1、相反，一开始就要用很轻盈的方式去练跳转挥拍，建议你练这个动作不要太急着打球，而是在场下，从慢到快，力量与速度慢慢加大，到真正掌握的时候就不会太笨重。打羽毛球,怎样接高远球。1、接发球时...