花样滑冰作为冬季运动中的“最美”项目，以其独特的艺术和竞技方式，吸引了众多的爱好者。对于非*爱好者来说，若想看懂花样滑冰，除了要了解起一般规则之外，认识花样滑冰的一般动作，便是必不可少的。那么在花样滑冰之中，对整套动作的价值评定起决定性作用的，便是跳跃动作，而最常见的跳跃动作，大约有6种。
1、后外点冰跳
该跳跃动作的标准判定是这样的：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周1.3分；三周4.3分；四周10.3分。
整体难度值低。
2、后内点冰跳
后内点冰跳的动作判定标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周1.9分；三周5.3分；四周12.3分。
整体难度值低。
3、勾手跳
这个动作的判断标准：运动员向后起跳，右脚的刀齿点冰，而左脚的外刃起跳（很像崴脚了），完成空中转体之后，再右脚落冰。
在运动员开始这个跳跃动作之前，运动员会进行一段叫长距离的直线的助滑，这是一个特点之一。
难度值：两周2.1分；三周6分；四周13.6分。
难度值稍大。
4、后内结环跳
这个动作的判断标准是，运动员向后起跳，利用左后内刃起跳，在起跳之前，运动员一般都会在冰面上旋转半周左右再进行起跳，而此时，运动员的双腿，会呈现分开的“八”字形，而后后右脚后外刃落冰。
和前几次动作相比，后内结环跳的显著区别在于，这个动作并没有做点冰的动作，这是比较明显的区分特征。
难度值：两周1.3分；三周4.4分；四周10.5分。
难度值较低。
5、后外结环跳
该动作的判定标准是：右脚外刃向后滑行，随后起跳，左脚不点冰，但是也可以利用左外刃做辅助的支撑，
后内点冰三周接后外结环三周
难度值：两周1.8分；三周5.1分；四周12分
难度值一般。
6、阿克塞尔跳
阿克塞尔跳和前几种动作，有着明显的区别，那就是该动作是运动员*向前跳的跳跃动作，前几种都是向后跳。
这是最直接的判定标准，另外，跳跃时是左脚外刃起跳，右脚不点冰也不扫冰，然后在空中进行540度的转体，但是在解说当中，一般都会将这个动作的转体角度，说成是两周跳或者三周跳，这可能是解说员们之间的默契。
难度值：两周3.3分；三周8.5分；四周15分
难度值大，因为向前跳，跳跃的时机也不好把握，因此是花样滑冰跳跃动作最难的一个。
花样滑冰中常见跳跃有六种。
分别是（由易到难）
toe loop 后外点冰跳
salchow 后内结环跳
loop 后外结环跳
flip 后内点冰跳
lutz 勾手跳
axel 前外点冰跳
花样滑冰中跳跃短节目就是比赛规定的动作考验基本功，自由滑跳跃要更精彩、比赛也更加的激烈。
在滑行的时候*请一个教练，这样对于我们在冰面上的安全起到了很好的保障。
如果来滑冰一定要穿厚一点的袜子，因为冰刀鞋会比较硬，很容易勒伤自己的脚踝、脚背和脚板。厚一点的袜子呢，能够起到一个很好的保护作用。
冰刀在和冰面接触的时候，使局部的冰面压强增大了，所以溶点降低，脚下的冰化成了水。当我们的冰刀划过去以后，压强慢慢变小恢复正常以后，水又重新凝结成冰。
如果在冰面上摔倒，应该跪在冰上慢慢爬起来，千万不要躺在冰面上，这样会给自己带来很大的危险，因为别人在高速的滑行中，这样可能会踩到你的手、踢到你的头部。
花样滑冰技术动作有以下五种:
1、跳跃。跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。选手的空中转体方向可以是顺时针，也可以是逆时针，多数选手都是逆时针。
2、旋转。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转，燕式旋转和直立旋转。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。
3、托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。国际滑联大赛允许的冰舞托举依照滑行方式分类，共有七种，分为短时托举和长时托举两大类。
4、步法及转体。花样滑冰全部四个奥运会项目都把接续步列入必选技术动作要素。接续步的种类分为三种：直线接续步、圆形接续步和蛇形接续步。选手在接续步中可以选用转体动作。
5、燕式步。燕式步是指选手使用一侧刀刃在冰上滑行，浮腿抬高过髋。燕式步按照用刃和滑行足分类，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接续步是指顺序完成的一套包含一种或多种燕式姿态及用刃的动作。
参考资料：百度百科-花样滑冰
我们可以知道在花样滑冰比赛当中，跳跃作为得分利器，一直是受到选手和观众的关注。而且对于普通观众而言，相比于复杂的旋转定级，跳跃的基本好坏也是很好区分的。所以我们来科普一下花样滑冰中六种跳跃类型。
1.oe Loop 后外点冰跳
动作标准：选手向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。相比于Flip和Lutz这两种点冰跳，Toe Loop*的不同就是左脚点冰。所以要区分Toe Loop，一定要关注是否左脚点冰。要注意哦，点冰脚不是起跳脚。也就是选手左腿往后一撇，左脚点冰，右脚起跳。
2.Flip 后内点冰跳
动作标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。Flip和Lutz都是右脚点冰，他们*的不同就是看起跳脚的刃。所以让我们先学会区分内刃、外刃，外刃是冰刀往身体外倾斜，内刃是冰刀往身体内侧倾斜，平刃则是冰刀与冰面垂直。选手在Flip起跳前，大部分会有一个明显的转身动作，之后右脚点冰，左脚内刃起跳。
3.Lutz 勾手跳
动作标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚外刃起跳，右脚落冰。选手在起跳前，会有长距离直线助滑，并且选手左脚外刃起跳，很像崴脚。
4.Salchow 后内结环跳
动作标准：选手向后起跳，利用左后内刃起跳，一般在冰上旋转半周再起跳，右脚后外刃落冰。
5.Loop 后外结环跳
动作标准：选手向后起跳，起跳时双腿交叉，右脚外刃起跳，右脚后外刃落冰。Loop主要与Salchow搞混，因为Salchow在起跳后，右脚抬起在视觉上也会有双腿交叉的感觉。所以要分辨这两个跳跃，主要看起跳前双脚还在冰面上时的双腿姿势。
6.Axel 阿克塞尔跳
动作标准：选手向前起跳，左脚外刃起跳。阿克塞尔跳因为要向前起跳，所以比其他同等跳跃周数要多出半圈。也是因为向前起跳，所以跳跃时机不好把握，阿克塞尔跳也成为了花样滑冰中最难的跳跃。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。以逆时针选手为例，这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。
点冰跳是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。按照由易到难的顺序，点冰跳包含下列三种：
后外点冰跳（Toe loop jumps） 以逆时针选手为例，后外点冰跳是左足刀齿点冰，右后外刃起跳。
后内点冰跳（Flip jumps） 以逆时针选手为例，后内点冰跳（又称飞利浦跳）是右足刀齿点冰，左后内刃起跳。
勾手跳（Lutz jumps） 以逆时针选手为例，勾手跳（又称鲁兹跳）是右足刀齿点冰，左后外刃起跳。 刀刃跳（Edge jumps） 刀刃跳不用点冰辅助。按照由易到难的顺序，刀刃跳包含下列三种：
后内结环跳（Salchow jumps） 以逆时针选手为例，后内结环跳（又称后内跳）是左后内刃起跳。
后外结环跳（Loop jumps） 以逆时针选手为例，后外结环跳是右后外刃起跳。
