小编带你了解世界杯相关资讯，今天为各位分享《「135磅」女排队员的名单介绍》，是否对你有帮助呢？
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135磅轻量级拳坛霸主小乔治-坎博索斯，正在备战与美国人德文-哈尼之战，双方将于下周在澳大利亚墨尔本交锋，这里是坎博索斯的主场，他希望通过战胜哈尼，成为所属级别真正无可争议的*。
本周，前168磅超中量级拳王安东尼-穆丁，揭秘了一则往事，那就是他与坎博索斯多次实战。穆丁坦言，尽管双方在体格上差异巨大，但坎博索斯的威力却比想象中的更加突出。
穆丁曾两夺168磅*头衔，起初是一名橄榄球运动员，体格可以用硬如岩石形容，穆丁与坎博索斯相差了5个级别，实战时比对方重了15公斤之多，这样的差距令人难以置信。据了解，在过去几年间，穆丁、坎博索斯在一起累计实战超过了100个回合。
穆丁表示，坎博索斯虽然在体格、体重方面处于明显劣势，但双方第一次交手，他就深刻体会到了坎博索斯“凶残者”这个绰号的意义。
穆丁披露，当两人最初相遇时，他考虑到坎博索斯的小体格，因此在实战中有所保留，然而穆丁很快发现坎博索斯与众不同，他不得不调整策略全力以赴。
穆丁告诉《悉尼先驱晨报》：“当时我正处于*期，坎博索斯希望测试一下自己，我想看看这个家伙到底如何，坎博索斯先是击打我的身体，我很快意识到了人们为什么称他为‘凶残者’，于是我告诉自己，你要认真了，所以不得不做出一些改变，我想让坎博索斯知道谁是老大，但坎博索斯没有崩溃，他一直非常努力，也十分自信，这是一场势均力敌的实战，虽然我比坎博索斯高大很多，他却给我留下了深刻印象。”
坎博索斯的父亲兼经纪人吉姆-坎博索斯表示，穆丁之所以选择一位小级别陪练，目的是提升自己的速度、灵活性，结果在与坎博索斯实战中，穆丁根本打不着对手。
除了穆丁之外，27岁的坎博索斯还担任过传奇拳王曼尼-帕奎奥的陪练，两人也进行了累计上百个回合的实战，对于下周与哈尼之战，帕奎奥高度评价坎博索斯，支持他战胜哈尼创造新的历史。
去年11月，坎博索斯爆冷终结了特奥菲莫-洛佩兹，一夜之间君临天下，那场比赛坎博索斯更多利用了技术和速度与对手周旋，不过为了抗衡哈尼，坎博索斯决定在不影响速度的情况下，提升自己的力量。
根据坎博索斯发布在Instagram上的视频显示，他如今可以轻松深蹲140公斤，远远超过了自身体重两倍还多。坎博索斯训练期间的体重为61公斤，同时还可以硬举150公斤。坎博索斯表示，他如今在举重方面的投入比以往任何时候都多，已经明显提升了力量，倘若团队允许，深蹲更是可以达到惊人的160公斤。此外，坎博索斯还能够用一只胳膊推起35公斤重的哑铃，并且在过去11周时间里，没有吃“垃圾食品”。
团队透露，坎博索斯在训练中连续实战了35个回合，繁重的工作让他每天服用20种不同的维生素，每周喝28升碱性水。碱性水与普通水相比，更有助于将乳酸和毒素排出体外。
坎博索斯表示，击败洛佩兹时他扮演了猎人的角色，此次与哈尼交锋则完全不同。坎博索斯说：“我越来越饿了，同时也变得更加痴迷，当登顶世界*时，我想看看自己的心态变化如何，我会变懒吗？我会更加自满吗？我可以连续实战35个回合，就像什么也没有发生一样，对付哈尼必须要有不同的东西，这就是此次备战的重点。”
记者 怀晓
5月12日，中国女排正式公布了参加2022年世界女排联赛的24人名单。除了正在漳州集训的20名球员外，入围的另外4名球员分别是接应杜清清、主攻仲慧、副攻王文涵和自由人王梦洁。袁心玥担任新一届女排国家队队长。
这将是新组建的中国女排国家队*出征国际赛事，仍在伤病恢复期的两大主攻朱婷、张常宁缺席。不过，这份名单中2号和9号都是空缺状态，看来巴黎周期这两个号码的主人应该不会有所变化。
增补四人未雨绸缪
早在今年2月，新上任的中国女排主帅蔡斌就组织了自己履新后的*训练，彼时多达67名运动员参加了训练营。蔡斌希望用这样的大规模训练营的方式，来挑选和储备更多的球员。
经过训练检验， 4月14日中国女排正式公布了中国女排的新一期集训名单，也是蔡斌上任主教练之后的第一份集训名单。名单中包含20名运动员，仅有5名东京奥运会选手进入名单。
此番世界女排联赛的24人报名名单，相比此前的20人集训名单数量更多，蔡斌增补了4名集训名单外球员，分别是接应杜清清、主攻仲慧、副攻王文涵和自由人王梦洁，她们的情况各有不同。
其中，王梦洁是东京奥运会中国女排的主力自由人，26岁的她正处于当打之年，大赛经验相对丰富。世界女排联赛和世锦赛每队都可以报名两个自由人上场，在自由人位置上增加一个经验丰富的“老将”，能够给中国女排的调兵遣将带来有利帮助。
身高1.90米、1996年出生的杜清清是高大型接应选手，在东京奥运周期多次入选中国女排并参加过多项国际赛事。在国际大赛中，她的身高和突破能力将中国女排的“杀手锏”。
1997年出生的仲慧虽然身高仅为1.81米，对于主攻选手而言并无明显的身高优势，但她的综合能力不错。此外，她是上海女排在上赛季中国女排超级联赛期间，本土球员中表现相当突出的年轻攻手。她能否在此次世界女排联赛中有令人眼前一亮的表现，值得期待。
王文涵2002年出生，身高1.94米，虽然年轻，但有着较为丰富的国际国内比赛经验，对中国女排的副攻线也将是很好的补充。
年轻队伍新意十足
进入巴黎周期，中国女排也进入新老交替阶段。从出征名单上看，24人名单中“00后”球员达到7名。
在这支中国女排中，只有丁霞、袁心玥和龚翔宇三个拿过奥运*的球员，这三人加上李盈莹、王媛媛、王梦洁，有六人是参加过东京奥运的队员。
郑益昕、杨涵玉、刁琳宇等人都是国家队的常客，其他成员更多则是新面孔，她们在上一周期并无太多国家队效力机会，可见此役锻炼新人的目的。
此前蔡斌就曾表示，发掘新人将是自己的重要任务，但同时也会注重以老带新：“我们在年轻球员中选择比较有发展潜力的，在中生代球员中挑选有实战经验和提升空间的，同时也需要相对老一些的队员起传、帮、带的作用。”
2022年世界女排联赛分站赛从5月31日开始，16支参赛队每周分成两个小组进行比赛。根据赛程安排，中国女排在今年世界女排联赛将参加土耳其安卡拉、菲律宾帕赛、保加利亚索菲亚三站分站赛，争夺将于7月中上演的总决赛资格。
根据世界女排联赛赛事规定，大名单里24名球员均有参赛资格，各队将在每一站比赛开始前确定该站比赛14人参赛名单。
因此进入名单之后，能够得到多少比赛机会尚需球员努力争取。由于赛事需要辗转多地，参赛阵容也势必进行一定轮换。
此外，主帅蔡斌的选择也不会是一成不变，而是会实时根据运动员的状态进行调整，国家队的大门始终向所有人敞开。
袁心玥接棒朱婷
处于术后恢复阶段的两大主攻朱婷和张常宁双双缺席，朱婷暂时无法归队更让女排队长一职出现了空缺。
目前，距离本周期第一项国际大赛还有不足一个月的时间，中国女排也急需一名老队员能够在这支年轻的球队中发挥核心作用。考虑到目前队中队员的年龄、能力、资历包括性格等多重因素，袁心玥当选队长可谓是意料之内的事。
袁心玥尽管年龄不大，但奥运会、世锦赛和世界杯这三大赛，她已经参加了两届，且在东京奥运周期就已经坐稳中国女排主力副攻的位置，因此无论是技术水平还是赛场经验，她在目前这些副攻球员中，基本是*的存在。
此外，袁心玥比赛气质出众，活跃、嗓门大或许是外界对她的一致印象。
作为队长，除了要保证自身技战术的发挥之外，在场上积极调动队员们的状态和场上的气氛同样也是非常重要的一项任务。因此，以袁心玥以往在场上表现出的性格来看，她*是球队中的*人选。
从比赛气质上看，袁心玥也很适合担当球队精神*这一角色，不过她副攻的位置却略显不利，毕竟比赛时，副攻轮到后排会被自由人替换下场，只能在场上打四轮比赛也是副攻球员很少担任球队队长的主要原因。
中国女排崛起40余载，之前共有三名队长是副攻手出身，分别是曹慧英、赖亚文和吴咏梅。
接过队长一职后，袁心玥成为中国女排队史第四位副攻队长，同时打破了中国女排连续二十多年没有副攻担任队长的纪录。
全新周期大有可为
虽然任命袁心玥为新队长，但大名单其实依然“暗藏玄机”，朱婷在国家队的2号球衣和张常宁的9号球衣仍未被其他队员使用。也就是说，不论是主教练蔡斌还是队友，都给俩人留着位置。
其他世界强队方面，一批老将也淡出了本届世界女排联赛。
率领巴西队获得此前两届世界女排联赛亚军的主攻手加比，今年将不再参赛。而美国队方面，帮助该队拿下东京奥运会*的功臣拉尔森和巴奇也没有入选名单。
世界女排联赛历来有着赛程长、赛事密集度高的特点。24人大名单，也正是从中国女排教练组期望根据每站不同特点的对手，做好针对性排兵布阵的目的出发。
此次世界女排联赛，将是中国女排在世锦赛前，检验、磨合阵容并观察、摸底对手的一次*机会。
据悉，中国女排将在北京时间6月1日于土耳其安卡拉迎来首场比赛，对手为荷兰女排。首战荷兰后，紧接着就是对阵土耳其和意大利。
对手一个比一个强，对于缺少了朱婷和张常宁的中国女排来说，稍有不慎就可能遭遇开局三连败。而相比阵容稳定的土耳其和意大利，中国女排战胜荷兰的机会要大的多，因此首场比赛至关重要。
蔡斌表示，他会给更多球员出场机会，逐步形成稳定的主力阵容，从而确定技战术打法。而她们能否迅速成长，也关乎中国女排在巴黎周期能否有充足的厚度储备。
如果主帅蔡斌能够将现有球员打造成型，届时朱婷和张常宁归来，中国女排势必会如虎添翼。
本文适合初级以及进阶训练者
内容标签：身体能力数据 体质挑战
编译：陆肆壹
作者：Dan John
当今时代，许多“网络战士”的问题在于，他声称自己能够硬拉750磅，同时拥有“4%”的体脂。
然而真实情况是他们在意淫，根本从未达成过任何一项。
许多人声称自己的训练水平已经达到特种部队的级别，然而却没法应对最基本的训练。
所以，不要好高骛远，让我们来谈谈最基本的。
首先，我们以美国高中足球运动员的标准为例。
你能卧推、前蹲、高翻205磅吗？
这已经成为过去几年大多数学校的标准。如果你还没达到，至少要先努力达到这些，再来评价别人：
1倍体卧推（负重达到自重）
1倍体重高翻
2倍体重硬拉
这还只是学生级别运动员的标准。
让我们再将这些挑战升级一下，完成这些挑战，让你的训练上一个层次，帮助你彻底突破弱鸡的现状，从键盘高手蜕变成*的训练者。
1.自重杠铃深蹲挑战
现在，我们常常从youtube上看到一些视频，超大重量的半蹲。但他们实际上并没有真正经受什么挑战。
将杠铃设置为你自身体重，做50次，屁股尽可能接近地面！
50个深蹲，只需要用自由重量杠来做。
如果你的体重是135磅（约60公斤）或者更轻，则统一使用135磅的杠铃。
如果你的体重在135-185磅之间，则统一使用185磅。
如果体重在186-205之间，使用205磅。
如果体重超过205磅的人，统一使用225磅杠铃。
经历这50次以后，你就不会再惧怕任何的常规深蹲训练，当然你也不会觉得深蹲两三百公斤只要随便练练就行了，你将成为真正的身体强者，而不是嘴强*。
2.硬拉挑战
我的兄弟Gary设计了一个有趣的挑战，你可以每年尝试一次，就像上面的50次深蹲一样，在你尝试这个挑战之后，应该安排几天的休息。
这个挑战很简单，半个小时内，你用315磅（约140公斤）的杠铃做尽可能多的硬拉！
注意事项：这项挑战建立在你的硬拉已经超过315磅的起步重量，然后你通过你的只会合理地安排间歇，停止，调整，并且可能在适当的时候结束。
这个挑战的设计者Gary在半小时内，使用315磅做了61次硬拉。
3.高翻挑战
高翻是一项挑战勇气和决心的动作，我建议任何一个人都应达到高翻自身体重的水平，3-5组，每组3次。
看看美国举重教头潘德雷的解释：
高翻是需要高速度才能完成的动作，许多教练早已经明白了它的价值。
许多橄榄球教练参与我的研讨会，都表示他们发现了这样的问题：那些能够高翻大重量的运动员，极有可能成为赛场上的绿巨人，高翻的能力与竞技对抗能力有明显的关联性。
事实是，在许多需要兼顾力量和速度的运动项目中，当运动员具备一个强大高翻水平时，对手被他们撞击后的反应就像被爆了菊一样。
这也是为什么高翻常常被当作为运动员必备动作的原因，它可以运用于许多体育项目，并有效提高竞技能力。
4.农夫行走挑战
多年来，我一直觉得做一个双倍体重的农夫行走是一项值得发表到网络上的壮举。
你只需要走20步左右。
这项挑战的问题在于道具不好找，如果你的体重在150磅以下，或许可以找到对应的哑铃来做。
最合适的工具是环形杆和大力士农夫行走架。
你会从这项挑战中深深感受到：艰难的抓握、高度紧张的全身肌群，以及眼睛肿胀的不适。
记住这项挑战进行时，留意你的稳定和每一步的步伐，不要追求时间，走得太快你会丧失很多紧张感，而且有危险。
5.饥饿游戏挑战
这是一个饮食挑战。很简单，偶尔抽出一段时间，24小时不吃东西，只喝水（不要在训练日执行）。
感受一下运动员们的意志，真正去体会一次运动员的痛苦。
头一天吃完晚饭后，在第二天晚饭前不要吃任何东西。我不是间歇性禁食的倡导者，但我们地球上的许多追求形体和力量的人，有必要再次体验饥饿。
如果你正在寻找一种方法来增加你的精神专注力，这是我所知道的“最快”的方法。
6.冷静挑战
还有最后的一个“非举铁”挑战，我想让你考虑一下，那就是从你所忙碌的事中抽身出来暂停一小时。
找一个你不会被打扰的地方，把一切都关掉。没有任何互动，没有阅读，没有小睡，什么都没有。简单地静坐一个小时。
让自己冷静独立思考，而不是动不动就丧失理智，火冒三丈。
如果有必要，可以设置一个一小时的闹钟。这个挑战可能会让你感觉很漫长，但要倾听你的内心，感受你的“精神交通”。
如今我们生活在一个分心的时代。试着在不分心的情况下生活一个小时。
如果你训练水平到位、拥有必要的冷静克制、拥有缜密的独立思考能力，那么你的建议才可能真的有参考价值。
总之，以上任何一项对你来说都可能是挑战。我所列举的方案都是经过时间检验的，给你一个机会来发现自己潜在的缺陷。
直播吧3月25日讯 近日，一名NBA球探谈到了冈萨加大学内线&本届状元热门切特-霍姆格伦：
“关于他（霍姆格伦）的信息，我们所了解到的与杜兰特进入 NBA 时是一样的。他也举不起135磅（约等于122斤）的重量，但他也可以疯狂地投射并且改变比赛。切特（霍姆格伦）可以和杜兰特一样改变比赛，但是级别和KD不同。”
视频集锦>>攻防兼备！状元热门霍姆格伦首轮贡献19分17篮板5助攻2抢断7盖帽
（逮虾户）
