小学生田径训练 *** 如下：速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。
1、一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。加速跑时调整好步伐。
2、女孩子跑1500米比赛时一定要注意不要崴到脚，均匀呼吸，如果身体感到不适，一定要及时停下来。
3、在大学的时候，运动会就有女生1500米的比赛，所以有很多女生跑步跑到最后都虚脱了，所以我觉得在跑步的时候应该要注意时间，不能太快，太快的话很容易受伤的，当然除了速度之外，你还需要调整自己的呼吸。
4、更好不要练很多年。 一般2-3年内不会有多大的变化，但是以后肯定会有很大的变化的，到时你就后悔了。 至于自己保护，这个就简单说几条了，关键在于自己： 高速跑需要急停时。
1、周六进行长距离慢跑，如跑公路、河滩，跑1-2小时为好。周日进行调整训练，做些简单、轻快的运动游戏等。意志力的培养中长跑训练中对运动员意志品质的培养也是必不可少的。
2、上体姿势练习 通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。摆臂姿势练习 通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。
3、跑前要热身。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。应该两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节，交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。训练气息。
4、每周练习1~2次，直到你筋疲力尽。短距离间歇训练。①大强度间歇训练是提高速度的有效 *** 。大强度间歇训练是将一段距离分成几段，然后高速跑完每一段。每段之间穿插着慢跑或短暂休息。
1、朋友在送你一句话：如果你采用不适当的 *** 会对整个田径队.队员都可能会产生长期性的不良影响。
2、作为体育教师，每一位在带队的训练上无疑都是有一定能力的，但在带田径队过程中，大家都会遇到一个很实在的问题：由于田径训练既辛苦又枯燥，而且家长和文化课老师对训练又不支持，所以学生往往不愿意参加田径队的训练。
3、田径要出成绩是需要看运气的。假如这一届的学生素质不行，你教练再累死累活也带不出来成绩，假如运气好，遇到比较强的一届出成绩，那么就混出来了。
我是田径队出来的，不过别人都看不出来我练过体育，我身材一直很匀称，不太胖也不太瘦，可能我练力量比较少，胳膊和腿部反正是没长肌肉的，但是有的女生确实长了，不过也不明显。
你要是想在学校出名，那就去。你要是不想在学校出名，就不去。
更好不要练很多年。 一般2-3年内不会有多大的变化，但是以后肯定会有很大的变化的，到时你就后悔了。 至于自己保护，这个就简单说几条了，关键在于自己： 高速跑需要急停时。
1、田径运动之前一定要充分的热身 很多人对于热身没有充分的认识，只有通过充分的热身才能够让我们的身体进入训练或者比赛的状态，这样在训练的过程中，我们才能够降低受伤的概率，毕竟体育运动安全最重要。
2、及时查漏补缺，改进训练 *** 。小学生田径训练 *** 还有几点需要注意的地方。学生训练课的内容形式节奏应该形式多样，更好能结合各种练习手段与游戏活动，才能激发学生对田径运动的爱好与兴趣，否则小学生很可能会产生抵触情绪。
3、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
4、田径比赛前准备 比赛前做好报名工作，在报名时要根据自身的身体素质，量力而行。赛前做好运动员的训练工作。注意训练的时间与强度，训练前要做好准备活动。
