一百米短跑技巧：比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。
1、初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的 *** ，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。
2、学生在以前学习中，已经学习了快速跑以及其它方式的接力跑(如：下压接力跑、迎面接力跑等)。
3、本课教学内容是接力跑的之一课时，以上挑式和下压式的传接棒 *** 为本课学习内容，要求学生学习掌握接力跑的交接棒 *** 。交接棒在接力跑运动中起到十分关键的作用，好的交接棒配合能够决定接力跑的最终结果。
4、说教材 一教材分析 接力跑是合作跑的主要内容之一。在水平四的田径项目教学中占有重要的位置。经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。本节课主要以下压式的传接棒 *** 为学习内容。
5、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 【教学意图】课堂常规的进行，可以使学生尽快进行体育教学内容的学习，同时，又能激发学生的兴趣。
6、小学体育说课稿 四年级(水平二)《篮球运球》 未知 2008-07-09 89 · 《篮球运球》说课稿教材本课授课的对象是小学四年级(水平二)的学生。教学的主要内容是篮球原地运球和行进间运球、篮球运球接力比。
背部伸展，两手手指交叉握住，尽量往前伸，重复做几次；腰部伸展，两脚张开，与肩同宽。
我认为：教案要写，但不一定要详细的，而是根据学生实际写出可操作性强的个性化的教案。
教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。
体育课教案 篇1 第1课时 学习目标： 较准确掌握初生的太阳前四节操的动作 *** 。
