反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转），拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用（图一）。
1、一）正手握拍 正确的握拍方法是先用左手握住球拍杆，使拍面与地面垂直。接着，张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，弯曲并贴在球拍柄上。在击球前，握拍应保持放松自然，击球瞬间才紧握球拍。
2、正手握拍：要让球拍面跟地面垂直站好，球拍柄的末端呢，就和小鱼际对齐。虎口得对准球拍的侧面内沿，像是跟它打了个招呼。小指、无名指、中指要并在一起握着，食指呢，就稍微往前探探头，和中指稍微分开点，别挤在一起。大拇指呢，就跟中指做邻居，靠近点，但掌心可别死死贴着球拍哦，得留点空间。
3、一）正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。
1、八一羽毛球队的队员名单如下： 林丹：他5岁开始接触羽毛球，9岁进入福建体校，12岁加入八冲岩一队，18岁时被选入国家队。 李诗沣：身高1米82，他是出生在江西省南昌市的选手，目前效力于八一羽毛球队，并且是林丹的小师弟。 李云：作为中国八一队的羽毛球运动员，他曾参与2016年全国羽毛球团体锦标赛。
2、八一羽毛球队队员名单包括但不限于林丹、李诗沣、李云、高天宇、赵俊鹏、王天阳、沈雅颖、宋湲贺、李雪芮、汪鑫、周煜杰、郑雨、秦金晶、熊芮、肖嘉、罗成、居方鹏宇、吴昕、汤锦程等成员。八一羽毛球队作为中国羽毛球界的一支重要力量，曾经培养出了众多*的羽毛球运动员。
3、林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，12岁入八一队，18岁入选国家队。林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。林丹有一股与生俱来的霸气，长期占据着世界*的位置。
4、蒋燕皎的成长轨迹，始于1997年从常州少体校转至南京训练，1999年加入八一队。19岁时，她尚未在成人组比赛夺冠。2002年，她在荷兰青年公开赛夺冠，随后在2003年世青赛摘取女单*。在2005年第十届全运会羽毛球女单决赛中，蒋燕皎击败世界*师姐龚睿那，夺得*，成为成名最早的一位女单选手。
5、八一队始建于1992年，作为中国首屈一指的强队，同时又是军队*一支专业羽毛球队，深受国家体育总局、总政和军区各级首长的关心，在国内外赛事中成绩优异。球队40%的选手入选国家队，平均年龄18岁。
6、林丹，1983年出生于福建，5岁开始练习羽毛球，凭借天赋和勤奋，他在9岁时进入福建体校，12岁加入福州八一体工队，师从何国权，18岁加入国家队，师从伍佰强、汤仙虎、钟波和李志峰。
