男子十项全能：100米跑 、跳远 、铅球 、跳高 、400米跑、110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪 、1500米跑。女子七项全能：100公尺跨栏、铅球、跳高、200公尺赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。
100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跑远、标枪和800米跑
女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的认可，1964年奥运会将五项全能列为比赛项目，1984年奥运会必为七项全能。比赛按规定的项目顺序分两天进行。男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败，没有得分，仍可计算总分。
田径运动中全能运动项目的一种。比赛成绩是按照田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得评分加起来计算的。总分多者为优胜
。女子全能运动历史不长
，但变化最多。1981年女子五项全能改为七项全能，并设置了世界纪录。七项全能比赛顺序为第一天100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑；第二天跳远、标枪、800米跑。女子七项全能是一个高难度的项目，只有经过多年全面系统训练，在所有项目全面提高的基础上，突出自己特长项才能取得优异成绩。短距离跑在全能训练中占有重要的位置
。而熟练掌握100米栏、跳高、跳远、标枪技术则是成功的关键。
七项全能（heptathlon）是一种包括七项比赛的运动竞技，其英文名字“heptathlon”是从“hepta”（意思为七项）及“athlon”（意思为竞技）而得来。而在专门的角度来说，这是一个包括了七个田径项目的一个运动项目。
而七项全能分为两项,
一个的户外,
另一个是室内项目,
前者则是女性参加,
后者则是男性参加的。
七项全能是有两个版本，第一个版本是女姓参加的室外赛，首四项比赛会在第一天举行，其余比赛会在第二天进行：
100米跨栏
跳高
铅球
200米
跳远
掷标枪
800米长跑
另一个是室内赛，只限男子参加，首四项赛事会在第一天进后，其余在第二天进行：
60米
跳远
铅球
跳高
600米跨栏
撑竿跳高
1000米
100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跑远、标枪和800米跑 。
七项全能是田径运动中全能运动项目的一种。比赛成绩是按照田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得评分加起来计算的，总分多者为优胜。
七项全能 - 比赛顺序 ：
第一天100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑；第二天跳远、标枪、800米跑。
100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跑远、标枪和800米跑 。
七项全能是田径运动中全能运动项目的一种。比赛成绩是按照田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得评分加起来计算的，总分多者为优胜。
七项全能 - 比赛顺序 ：
第一天100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑；第二天跳远、标枪、800米跑。
