1、提高知名度 罗伊琼斯虽然在90年代也是纵横拳坛的一代拳王，可是知名度比起泰森来却是差远了，而借助这次的比赛，罗伊琼斯也可以趁机提高一下自己的知名度，虽然现在退役了，但是知名度高了，肯定是没有坏处的。
仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。
二是跳绳练习。之一个是很多拳手或者需要灵敏度高的运动都会选择和锻炼。天天不断，反复练习，直到从被迫练习熟练到肌肉记忆，手疾眼快就是这样练成的。但重点还是跳绳的练习。
是的，近日，前世界重量级拳王迈克-泰森与小罗伊-琼斯，在加利福尼亚州的洛杉矶斯台普斯中心进行一场号称“百岁之战”的拳击慈善表演赛。
月29日， 全世界亿万拳迷期待万分的泰森复出之战在洛杉矶斯台普斯中心打响 ，54岁的老拳王泰森和51岁的老拳王小罗伊琼斯对战8场，最终打平。
月29日，泰森复出后的首战在NBA球队湖人队的主场洛杉矶史坦普中心举行，最终泰森与对手罗伊琼斯战满八个回合，战成平手，泰森在比赛中的优势明显，比赛结束后明显比对方更为轻松，为泰林的复出之路开了一个好头。
所以伟大的小罗伊琼斯的作用似乎只是用来衬托泰森的勇猛不减当年。但是泰森毕竟年过半百，已经无法再像野兽一般摧枯拉朽的摧毁对手的防御，甚至会为在鸣锣之后未能收手击伤对方而道歉。
随着比赛的深入，小罗伊琼斯体力消耗严重，而泰森虽然也有搂抱的行为，但整整8个回合他始终在找机会输出，而且双手始终没有下放。要知道小罗伊琼斯2018年还在参加比赛，并且从2016年到2018年他取得了4战全胜的战绩。
泰森复出之一场时间为9月12日。前世界拳王迈克-泰森的复出首战终于敲定，54岁的他将在9月12日与另一位拳王小罗伊-琼斯展开一场8回合的表演赛。
1、泰森最近透露，现在自己是18岁以来体重最轻，身材最有型的一次，这种身材来自于艰苦的训练，锻炼方式包括每天2000次仰卧起坐和500次俯卧撑。
2、泰森是世界拳王，在重量级拳坛里面是一个很厉害的角色，但是要说打遍天下无敌手的话，每天800个俯卧撑，2000个仰卧起坐，还是不太可能，因为打擂台和很多其他的格斗 *** 还是有很大的差别的。
3、在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
4、训练强度：500个深蹲，500个俯卧撑，500次耸肩，2000个仰卧起坐，30分钟的颈部运动，这还只是每天训练的一部分。
5、每天体能训练包括：500次双臂撑，500次俯卧撑，500次耸肩，2000次仰卧起坐。每周练六休一。《一拳超人》中，琦玉老师的训练量只有这个的五分之一，而且只练了三年。青年未满的泰森，体力可以顶10个琦玉。
前著名重量级拳王54岁的迈克·泰森(MikeTyson)与老冤家58岁的伊万德·霍利菲尔德(EvanderHolyfield)三番战准备在年底在迪拜举行。
至于泰森，如果他还想和我打三番战，我这边没有问题。
泰森与小罗伊琼斯的百岁大战，吸引了全世界拳迷的目光，而泰森也获得了较高的知名度和曝光度。
