1、比赛过程中非运动员、观众不要随意进入比赛场地。也不得在比赛场地内停留，要在指定的地点观看比赛，不要影响比赛。长跑比赛时严禁陪跑要有组织地为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。
1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2、田径运动之前一定要充分的热身 很多人对于热身没有充分的认识，只有通过充分的热身才能够让我们的身体进入训练或者比赛的状态，这样在训练的过程中，我们才能够降低受伤的概率，毕竟体育运动安全最重要。
3、锻炼场地环境的选择 有的人去健身房锻炼，有的人在家里锻炼。室内锻炼由于空气流通不畅，运动时呼吸频率加快，吸进去的是污浊气体，所以建议冬季锻炼更好到室外去。天气不太好比如雾大或有沙尘时则不适宜在室外运动。
4、进行田径运动时，需要注意什么呢？速度才能。速度才能是由肌肉的力气、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决议的。肌肉的力气和动作的协调性可以经过操练明显的进步。
5、田径训练的特点：了解田径项目的特点，制定切实可行的训练计划。一切训练无论什么都已速度为主，且越快越好。
6、田径训练的注意事项首先要制定好正确的训练目标，这样的训练目标不仅仅要令自己的成绩有所提升，而且要制定一个能够坚持的目标，再考虑好自身素质以后，也要每天保持合理的饮食。
1、确定正确的操练方针，要有锲而不舍的意志，做到充分的准备和量力而行，坚持正确的饮食习惯。 做到每周不超过三次，确保肌肉的恢复与调整。力气的操练应先加强大肌群的操练再进行小肌群的操练。
2、短跑训练之前一定要做好热身运动，防止肌肉拉伤。如果您正在寻找一种有效的方式来燃烧卡路里、提高跑步速度和增加肌肉耐力，那么请考虑在您的跑步计划中加入冲刺训练。但对于初学者来说，冲刺训练也可能令人生畏。
3、田径训练的注意事项首先要制定好正确的训练目标，这样的训练目标不仅仅要令自己的成绩有所提升，而且要制定一个能够坚持的目标，再考虑好自身素质以后，也要每天保持合理的饮食。
