本文摘要：右外踝骨折三个月后可以打羽毛球吗 有位球友说自从前年打羽毛球崴伤右脚，平均每两三个月就要崴伤一次，每次都要休养少则一个多星期，多则个把月。而...
有位球友说自从前年打羽毛球崴伤右脚，平均每两三个月就要崴伤一次，每次都要休养少则一个多星期，多则个把月。而且，近来觉得膝关节也出现疼痛，有时候还会有“咔咔”的响声。经医生详细检查发现，吴女士右脚外侧副韧带严重撕裂伤；由于踝关节不得力，使得膝关节也出现早期半月板损伤症状。
〖One〗股四头肌收缩放松练习：每天进行适量的股四头肌收缩、放松练习， *** 是卧在床上，双腿自然伸直，反复进行双下肢大腿肌肉收缩5秒钟、再放松2秒钟的活动，每天共进行150次。 避免膝关节屈伸活动：术后3周内，不要求膝关节进行屈伸活动，但可左右推动髌骨以防粘连。
〖Two〗膝关节损伤的治疗 *** 主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗： 适用于轻微损伤：对于膝关节的轻微损伤，如软组织挫伤或轻微的韧带拉伤，通常可以通过休息、冰敷、压迫和抬高患肢等非手术治疗 *** 来促进恢复。
〖Three〗逐渐恢复活动：伤后三个月左右，可进行下蹲等动作；伤后六个月，可恢复慢跑或游泳等运动。三度损伤： 固定与休息：对于完全损伤，固定的时间要更长，一般为46周。 康复训练：固定结束后，同样进行膝关节的弯曲训练和下肢肌力训练。
〖Four〗膝关节软骨损伤的康复训练 *** 主要包括以下几点：股四头肌稳定性训练：直腿抬高：平躺在床上或地板上，将一条腿伸直并抬起，保持几秒钟后放下，重复多次。此动作可增强股四头肌的力量。缓慢下蹲：站立，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，然后缓慢站起。
〖Five〗膝关节软骨损伤的恢复 *** 主要包括以下几点：轻度损伤：休息：由于软骨具有自我修复的能力，对于1度损伤，主要通过休息来减少膝关节的负担，促进软骨的自然修复过程。重度损伤：软骨移植手术：传统的治疗 *** 包括软骨移植手术，通过移植健康的软骨组织来修复受损区域。
〖Six〗保守治疗：适用于内外侧副韧带轻度损伤：这类损伤一般不需要手术，可以通过外敷药物来促进血液循环和炎症消退。伸直位支具或石膏固定：对于需要保守治疗的韧带损伤，采用伸直位支具或石膏固定可以帮助韧带在稳定的环境中愈合，避免由于膝关节屈伸造成的进一步损伤。
〖One〗患有心脏病、高血压等疾病的人群：这类人群在运动过程中可能会加重心脏负担，引发身体不适，因此应避免进行羽毛球这种高强度运动。近期做过手术或身体有重伤未痊愈的人：剧烈运动可能会影响伤口愈合，增加并发症的风险，因此这类人群应在完全康复后再考虑进行羽毛球运动。
〖Two〗患有脑溢血、高血压、脑血管畸形等心脑血管疾病的人群不适合打羽毛球。具体原因如下：心脑血管疾病患者：羽毛球是一项高强度的竞技性运动，运动过程激烈，容易导致心脑血管疾病患者产生脑溢血等严重后果，因此不建议参加。
〖Three〗不适合打羽毛球的人群主要包括以下几类：心脏病患者：由于心脏功能较弱，打羽毛球这种高强度的运动可能会加重心脏负担，诱发疾病发作。近期手术或严重受伤者：由于身体尚未恢复，剧烈运动可能导致伤口开裂或加重伤情，应在医生建议下进行适当的康复训练。
〖Four〗不适合打羽毛球的人主要包括以下几类： 严重健康问题者：有严重健康问题如心脏病、呼吸道疾病的人，不适合打羽毛球。羽毛球是一项需要频繁跑动、跳跃和挥拍的运动，对心肺功能要求较高。例如，心脏病患者在剧烈运动中可能会出现心脏供血不足，导致心绞痛甚至更严重的后果。
因为手腕部骨折，如果是特别碎，建议石膏要打上一个月左右。拆除夹板或石膏后，要进行功能性锻炼。这个时候骨的强度是不太够的，可以做一些日常的活动，洗澡、吃饭、拿轻的东西。拧毛巾、打乒乓球、羽毛球一定要等到骨折的初步强度，稳定性建立好后，一般需要三个月以上时间。
如果是轻微的，那就要看你的恢复能力了，如果好的话，尽量少运动，这样差不多半个月就好了，如果恢复能力不算好，就差不多要二十几天了。
骨折 这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。（4）呼吸功能下降 胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和更大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
空心拳能让手和胳膊肌肉放松，便于运动肢体，倘若一直紧握着拳头，不仅僵硬的肌肉会影响动作，还会让肌肉过早地产生疲劳。其实不仅练武术是这样的，所有的运动都是。尤其是羽毛球和网球，只有在击球的瞬间，选手才会握紧球拍柄，在不击球的时候，握持力度是很轻的，只要不松掉拍子就可以了。
手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种 *** 。颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木。这种情况要到医院的骨科，更好是脊柱外科就诊，做颈椎X光片、CT或者核磁共振检查。
伤及椎板骨折。 除上述3大球之外，棒球、垒球运动易伤肩及肘（投掷肘）。羽 毛球应特别注意预防跟腱断裂及因跳起扣球时腰反复过伸引起的椎板 疲劳骨折。乒乓球集训运动员，应特别注意预防“扣杀”过劳引起的 肩过度外展综合征，髌骨软骨病及网球肘（横拍反手攻球过劳伤）。
否则的话就是可能会引发羽毛球伤病。打羽毛球时哪些部位容易受伤？现在我们说说打羽毛球右肩胛骨疼怎么办？肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。
可能是“网球肘”。“网球肘”，学名肱骨外上髁炎，并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤。\x0d\x0a 病因：前臂后群的控制伸指，伸腕的主要肌肉都以一个共同的腱即“伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜，包绕在肘关节周围。
更好把X线片发出来看看，才好判断。应该是肱骨外科颈粉碎骨折并大结节撕脱骨折吧。手术指征取决于全身和局部损伤情况，骨折类型和稳定性，骨质情况及患者年龄和全身情况。44岁女性患者，根据骨折类型，及自身对以后的功能恢复的要求，选择治疗方案。
先维持目前的治疗吧，再观察3周左右，看看疗效怎么样，届时可以再调整治疗方案。
如果是肱骨大结节撕脱性骨折，骨块较大（2cm），移位明显，考虑到肩袖重建，需要手术。手术可以选择关节镜与开放手术 *** 。关节镜属于微创手术，使用的内固定锚钉等材料一般为进口产品，价高。手术后恢复快，一般不需要外固定。后者手术创伤大，一般采用钢、钛、可吸收螺钉及缝合固定，手术后需要外固定。
羽毛球运动确实可能对膝盖造成较大压力。打球时，快速移动、刹车和跳跃等动作会给膝关节带来巨大负荷，尤其是髌骨，它位于膝盖前方，是人体更大的籽骨，容易在频繁的运动中受损。 髌骨损伤的原因多样，包括意外撞击、骨折，以及过度运动导致的磨损。此外，不正确的打球姿势也会加剧髌骨的磨损。
意外外力直接导致髌骨损伤、骨折等。对于膝关节的过度使用，击球过程中频繁的刹车、跳跃、急停、突然启动等都容易造成髌骨磨损。过度运动，超过身体疲劳极限，身体能力下降造成的伤害。打球姿势不够标准。髌骨损伤症状：髌骨损伤主要表现在膝前疼痛，疼痛位置难以感知。
其实羽毛球还真不是一般人能玩得起的，细算一下，羽毛球烧钱的地方确实挺多的。首先要烧就是球拍：当然球拍也有高低之分，个人依据自身的水平或者经济条件会选择不同价位的球拍。
你可能要化身为陪护：和不能拒绝的领导一起玩（和领导一起玩很累，是一门学问），和不太会玩的朋友一起玩，和不能拒绝的女生一起玩，每次都等着她们发球好，留给你玩的时间很少，玩不彻底，可能要倒掉汽水费，饮料费，场地费。
是指这项运动太烧钱只有贵族才玩得起，还是指这项运动高贵优雅，拥有贵族气质。 羽毛球是不是贵族玩的运动姑且不说，但打羽毛球花销大是真的，说是“贵族运动”也不算错。
