1、非急性期：在非急性期，腰椎间盘突出的患者没有明显的下肢麻木和无力症状，且不影响正常生活时，可以打羽毛球。此时适量的羽毛球运动有助于身体机能的恢复和锻炼身体。急性期：在急性期，腰椎间盘突出的患者腰疼明显，并伴有下肢麻木无力等症状。
1、患有颈椎病、腰椎病、骨质疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭转脖子，可能加重颈椎移位， *** 颈部神经。有腰椎病更容易遭遇腰扭伤，诱发腰肌炎；骨质疏松症的患者则可能增加骨折的风险。
2、适合打。。前期不宜过度转腰。因为羽毛球转腰发力。。通过不断的时间积累，慢慢的加大转腰角度，最后自由转动。。循序渐进才是王道。有颈椎病的也可以打，刚开始切记心急。否则容易出问题。
3、你好？颈椎病轻微的话可以每天连米字的 *** 来活动头部，或者睡时找个啤酒瓶放在脖子下面。腰椎肩盘突出轻微的话，每天像摇呼啦圈的 *** 活动腰部或跳些广场舞、睡硬板床。总之颈椎病和腰椎肩盘突出不能长时间一个姿势工作，一个小时活动3—5分钟就行，偶尔打一下羽毛球是可以的，但不要过于用力。
4、有腰椎病更好不要打羽毛球，建议用柔和一些的运动来促进康复，比如太极之类的运动。
5、帮助的人：47万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一般的运动项目都不太适合腰椎间盘突出患者，但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体，还对腰椎有好处。 腰椎间盘突出患者应以静养为主，适合卧床休息，因此瑜伽、活力体操，以及羽毛球、乒乓球等球类运动，都不适合腰椎间盘突出患者。
锻炼的时候在不同的年龄，还可以分为年轻人，可以进行拉单杠以及局部的游泳、慢跑，老年人可以进行八段锦和太极拳，这些都是比较适合颈椎和腰椎的运动。
放风筝：放风筝时，需要长时间抬头看天空，这一动作对颈椎有很好的拉伸和锻炼效果，尤其适合长时间低头工作或使用手机的人群。针对腰椎的运动 倒走：倒走是一种简单有效的腰椎锻炼 *** 。通过倒走，可以锻炼腰部肌肉，增强腰椎的稳定性。
一般采取加强腰背部颈部肌肉的动作，可以使症状得到缓解，例如游泳，小燕飞等，均可以锻炼腰背部肌肉，使症状得到一定程度的缓解。
患有颈椎病、腰椎病、骨质疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭转脖子，可能加重颈椎移位， *** 颈部神经。有腰椎病更容易遭遇腰扭伤，诱发腰肌炎；骨质疏松症的患者则可能增加骨折的风险。
严重眼疾患者：羽毛球运动中需要快速观察和反应，视力不佳可能会带来安全隐患，增加受伤的风险，因此严重眼疾患者应谨慎参与。老年人及体质虚弱的人群：由于体力和反应能力的下降，以及关节的相对脆弱，老年人及体质虚弱的人群在打羽毛球时容易摔倒或受伤，过度运动还可能引发关节磨损和疼痛。
不适宜打羽毛球的人群主要包括： 患有心脏病、高血压等疾病的人群。打羽毛球是一项需要较高心肺功能支持的运动，这类人群在运动过程中可能会加重心脏负担，引发不适。 近期做过手术或身体有重伤未痊愈的人。剧烈运动可能会影响伤口愈合，甚至引发并发症。 严重眼疾患者。
有心脏病的老人一般不建议打羽毛球。以下是具体原因及建议：剧烈运动风险高：心脏病患者不宜进行剧烈运动，因为过度劳累或过度运动可能诱发心脏病发作。打羽毛球涉及脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作，属于中高强度运动，可能导致心脏病患者心率急剧上升，增加心脏负担。
腰椎骨质增生导致的腰椎骨关节病 功能锻炼：加强腰背部肌肉的功能锻炼。 生活调整：注意坐姿、避免久坐，避免弯腰、驼背、负重。 药物治疗：口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛。 腰椎间盘突出症 保守治疗：口服非甾体类消炎止痛药，卧床休息，加强腰背部肌肉的功能锻炼。
游泳锻炼：多做游泳等锻炼，有助于增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。自我 *** ：适当进行腰部自我 *** ，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。控制体重：肥胖者应努力减肥，力争达到标准体重，以减轻腰椎的负荷。
腰椎骨刺的治疗 *** 主要包括非手术治疗和锻炼腰部肌肉力量。非手术治疗： 卧床休息：对于早期的、症状轻微的腰椎骨刺，不需要特殊的治疗，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，以减轻症状。
其次是骑自行车。骑车时车座尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。第三是登山运动。登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。
可以避免患上腰部疾病的运动有以下几种：快走和慢跑：这两项运动能增强腰椎柔韧性和肌肉力量，有效缓解和预防腰痛。进行时应穿有弹性的运动鞋，抬头挺胸，每天或隔日活动30分钟左右。
如果是轻度的腰椎间盘突出，也就是膨出这种情况，如果在病情复发不频繁或者治疗完全的情况下，是可以从事羽毛球的体育活动的。但是如果是2度以及3度的腰椎间盘突出，髓核明显突出压迫，已经造成明显下肢症状，并且患者有反复发作的病史，这种情况建议不从事羽毛球等激烈的活动。
腰椎间盘突出的患者不建议打羽毛球。以下是具体原因：增加椎间盘压力：打羽毛球涉及急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，这些动作会给椎间盘增加很大的压力，可能 *** 突出的髓核，进一步 *** 神经根，导致腿痛、麻木等症状加重。
腰椎间盘突出的患者并不建议打羽毛球。以下是具体原因及建议：原因： 腰部运动不规律：羽毛球运动涉及腰部的伸展和屈曲，且这些动作往往不规律，有时还会伴有腰椎的旋转和侧屈，这样的运动模式容易导致腰椎间盘突出的症状加重。
腰椎间盘突出的患者可以打羽毛球，但是打羽毛球这种活动仅仅适用于腰椎间盘程度非常轻的患者，并且要求其临床症状经过治疗达到了完全缓解才可以做该类运动。打羽毛球对患者有如下几种好处：通过不断的挥拍和倒步走、跑步，能够有效的锻炼腰背部的肌肉，继而维持腰椎的生理曲度，缓解该类疾病的症状。
腰间盘突出的患者能否打羽毛球，需要根据其病情阶段来判断：非急性期：在非急性期，腰椎间盘突出的患者没有明显的下肢麻木和无力症状，且不影响正常生活时，可以打羽毛球。此时适量的羽毛球运动有助于身体机能的恢复和锻炼身体。急性期：在急性期，腰椎间盘突出的患者腰疼明显，并伴有下肢麻木无力等症状。
