建议选24-26磅。这个磅数区间对拉吊打法最友好，既能保证控球*度，又不会太费手腕。磅数高低直接影响手感：低磅（22以下）弹性好但控球飘，高磅（28以上）*但发力要求高。24-26磅属于中间档，拍面弹性适中，吊球时能靠线床的包裹感把球控得很贴网，劈吊和滑板动作也容易做。
如果是yonex，我推荐第三代Ti10，也就是紫Ti10，有CH行货，700左右的价格。线用yonex的BG80弹性比较好。如果是Victor，我推荐3U的Ti70light，轻量型进攻拍，Ti70算是一代经典。价格也不贵。小方头，进攻有所加强，防守的挥拍速度也不慢。
NR800是今年yonex推出替代老NS9900的拍子，中杆特硬，中杆非常弹，挥拍速度快，适合拉吊和点杀。杀球和靠重头拍子的杀球，感觉完全不同，有速度但不费很大力。NR700是NR系列替代NS系列的序曲，700RP主打快又快，700FX主打快又准 yy8系以上的拍子，中杆都很硬，7系适中，6系中杆最软。
对于拉吊突击打法，建议选择凯胜105ti。以下是具体原因：中杆硬度：亮剑168：中杆偏硬，更适合进攻型打法，能够提供较强的击球威力和控制力，但在拉吊突击这种需要快速反应和灵活控制的打法中，可能显得过于刚硬。
yonexNBG99羽毛球线，适合控球、拉吊，劈吊网前非常*、快速，这和球线的特殊结构有关，可以满足你的需要。
拍头较重适合攻击型打法，如何选择适合自己的拍子也要看自己的水平时哪个阶段的。如果时初学者，选择拍头轻的防守型拍子。拍子适合自己也要看线的磅数，适合业余选手的磅数一般在18至24磅之间，初学者一般建议在20磅左右，而22至24磅的适合有一定水平的选手。
拍头不要太重的就可以了。我平时用1000多的拍子，一个是进攻拍，AT900P，中杆很硬，累的时候打得就比较吃力；一个是VT-ZF，相对中杆软一点，打得就比较轻松；你可以试Yonex弓箭系列，或NS系列的，如果预算只有300-500，你就去看看Kason，Oliver，Victor等系列，一般都差不多。
- 握拍手要保持放松，以发挥手腕力量。- 击球时要尽量在身体前上方击球，以增加回球的力度。- 单打时避免将球打在对方中场，而是尽量打两角。- 练习从四个角落分别打向对面球场的四个角落，以迫使对手跑动更远。 羽毛球必杀技 - 杀球前侧身，退至右肩前上方的高点准备。- 杀球前身体后仰，形成弓型，以全身力量击球。
技术核心在于“快”、“变”和“骗”这三个字：通过平高球和快速球的交替，保持对手的困惑与移动，同时限制他们的进攻空间。而将大力扣杀转化为劈杀和点杀，更是将主动权牢牢掌握在自己手中。这样，拉吊突击打法在战术上形成两个关键阶段：一是通过快速拉吊控制比赛，二是通过*的进攻一击制胜。
拉掉突击，变速突击这两种打法都对使用者有很大的要求。体力充沛是必须的，具有不错的力量，扣杀给力，吊球*，步伐要很好。拉吊突进就是充分打4方球，利用自己后场高远球，和吊球，打场地的四角。抓对手网前和回球失误。当对手回球出现明显的失误，比如不过半场，线路单一的情况下。
拉吊突击打法在羽毛球单打领域中占据主导地位，其正式名称为“快拉快吊结合突击”，以下是关于拉吊突击的简介：技术特点：结合拉吊与突击：拉吊突击打法不再仅仅是简单的快速攻击，而是巧妙地结合了拉吊技术，增添了进攻的力度和决断力。制造节奏变化：通过吊球制造节奏变化，使对手难以预测和适应，从而抓住时机进行突击。
总的来说，拉吊突击打法是一种战术上的革新，它融合了稳健与灵动，杀气与技巧，是羽毛球运动战术发展的一个重要里程碑，展示了更高的竞技水平和比赛智慧。
拉吊突击打法的代表人物：林丹是拉吊突击打法的一个杰出代表，他的组合策略独树一帜，将拉吊突击打法发挥到了*，成为了羽毛球历史上的传奇人物。
快：拉吊突击打法强调通过快速的拉吊来控制比赛节奏，运动员利用平高球甚至平快球来主导比赛。变：战术上进入控制与反控制的阶段，通过不断的变化让对手难以捉摸。*打击：突击过程以劈杀、点杀或网前扑杀为主，后场的杀球策略多为直线或斜线直击边线，注重落点的*性而非单纯的力度。
拉吊突击打法已成为当前羽毛球单打的主要打法，全称为“快拉快吊结合突击”。它标志着羽毛球运动的发展里程碑。与过去的进攻型打法相比，这种打法更为稳健和机智；与过去的拉吊型打法相比，则更为积极主动。 拉吊突击打法的特点 - 第一个阶段是快拉快吊结合假动作，目的是控制与反控制。
拉吊突击打法的核心要素在于“快”、“变”和“骗”，它将传统的高远球和后场扣杀进行了革新。首先，通过快速的拉吊（结合假动作），拉吊突击打法在战术上进入了一个控制与反控制的阶段。在这个阶段，运动员通过平高球（甚至平快球）来主导比赛节奏。
