本文摘要：大家觉得羽毛球跟打网球哪个运动量大 打网球运动量大，网球对力量的要求较高，适合中青年群体，它既能让全身都动起来。乒乓球、羽毛球对抗性较弱，强...
打网球运动量大，网球对力量的要求较高，适合中青年群体，它既能让全身都动起来。乒乓球、羽毛球对抗性较弱，强度较低，活动量可大可小，更适合老年人。网球运动员多数是在底线来回奔跑，同时二次启动远远高于羽毛球。所以我认为打网球消耗的体力更大。以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长7年。
〖One〗羽球运动寿命长短与身高无关和身体状况有关，保养得宜35~6岁还很能跑、能打，过量受伤虽年轻也无法与人抗衡。
〖Two〗篮球一般四十岁左右退役，看nba多了就知道。一个职业足球运动员，30岁一过基本上就很难长期保证其运动寿命。可守门员位置完全相反。意大利的佐夫在40岁高龄的时候以意大利国家队队长的身份率领球队捧起了大力神杯。羽毛球三五岁及以后的都很少见了。过三十岁的打单打已经开始吃亏了。
〖Three〗作为一个长寿的运动员，他在羽毛球场上战斗了整整20年，他在赛场上力压各国羽毛球选手，披上中国国旗登上领奖台，为中国争光。而林丹与李宗伟这么多年的林李之战也颇为人称道。
〖Four〗总的来说，羽毛球运动员的退役年龄并不是一个固定的数字，而是受到多种因素的综合影响。虽然30岁左右是一个相对常见的退役年龄段，但每个运动员的情况都是独特的，他们的退役时间也会因此而有所不同。
〖One〗如果一个人从小就开始打羽毛球，到了五六十岁，他的球龄可能已经有三四十年。长期的练习使得他的技术动作更加合理，球路变化更加丰富，丰富的经验也能帮助他保持良好的竞技状态。因此，尽管羽毛球对身体素质有较高要求，但通过合理安排运动量和强度，老年人同样可以享受这项运动带来的乐趣。
〖Two〗从小就开始打羽毛球的人，到了五六十岁，如果持续练习，仍然可以保持良好的竞技状态。老年人也可参与：尽管老年人可能面临血压高、柔韧性差等问题，但并非*不能打羽毛球。通过合理安排运动量和强度，老年人同样可以享受羽毛球带来的乐趣和益处。
〖Three〗如果一个人从年轻时期就开始打羽毛球，到五六十岁时，他可能已经有三四十年的球龄。技术动作的合理性和球路的变化，加上个人经验，可以使他们继续参与这项运动。网球则需要较强的体能和对抗能力，适合中年人进行。每个人的实际情况不同，因此选择的运动项目和运动寿命也会有所不同。
〖Four〗尽管如此，羽毛球运动并非完全不适合老年人。首先，运动规则可以由参与者自行制定，根据个人实际情况决定打球的时间和强度。其次，如果一个人在年轻时就开始打羽毛球，到五六十岁时，他已经有三四十年的球龄，其技术动作的合理性、球路的变化以及丰富的经验，完全可以让他继续参与这项运动。
