1、根据个人喜好、技术风格与对手特点选择适合的线与磅数。初学者建议从低磅开始，逐渐适应并提升磅数。综上所述，羽毛球拍穿线磅数的选择应综合考虑个人水平、力量、技术风格与对手特点。同时，在穿线过程中也需注意球拍的检验、拍线量度、夹拍与拉线等细节问题，以确保球拍的*性能与使用寿命。
1、羽毛球磅数选择应依据个人力量水平，初学者适合22-24磅，中级水平适合24-26磅，*水平适合26-28磅，专业运动员常用30磅以上。 业余选手通常不需要超过25磅的高磅数，因为过高的磅数可能导致手腕、手肘或肩关节受伤。
2、中低磅（20-23磅）：大多数业余爱好者通常选择拉中低磅或中磅。这个范围内的拍子在击球时感觉弹性良好，控制球的能力也较强，即使是拉后场也没有太大问题，但仍然能感觉到一定的球滞留。 中磅（23-25磅）：在中磅的拉力下，拍线和拍子本身都能发挥出*的性能。
3、磅：适合女生新手入门。拍面较弹，指向性有所提升，高远球好打，适合力量较小的女生或羽毛球初学者。2324磅：适合普通选手新手入门。拍面软硬适中，弹性适中，后场高远球好打，指向性也较好，适合力量一般的普通选手。2527磅：适合有一定基础的选手。
4、初学者：建议选择中低磅的羽毛球拍，因为这类拍子控球与拉后场效果好，但拍线相对松弛，击球时滞留感适中，适合初学者掌握技巧。中等水平或进阶选手：可以选择中磅或中高磅的羽毛球拍，这类拍子综合能力平衡，既能提供良好的控球性能，也能满足一定的进攻需求。
5、羽毛球新手建议使用22磅左右的线。以下是具体的建议和分析：磅数选择：对于不到半年的新手来说，22磅的线已经足够。过高的磅数可能会因为腕力不足而导致打球时感到吃力，影响技术动作的发挥和学习的进度。
6、羽毛球新手用低中磅的线比较好。以下是不同磅数线的特点分析：低磅：拍线很松，弹性好但方向控制较差，球的落点不易*控制，不适合新手。低中磅：挥拍时弹性较好，控球性适中，虽然有滞留感但适合业余爱好者，尤其适合新手。
13磅：无张力，适用于低档羽毛球拍。 14磅：超松弛，不建议使用。 15磅：非常松弛，不建议使用。 16磅：松弛，适用于儿童。 17磅：有点松弛，适用于儿童。 18磅至19磅：普通，适用于初级者（女性）。 20磅至21磅：有点紧，适用于初级者（男性）。 22磅至23磅：紧，适用于业余初级球员。
对于4U羽毛球拍，拉线磅数通常在20 - 30磅，具体需结合个人情况决定： 初学者：力量一般且发力技巧不足，建议20 - 24磅。低磅数球线较松，弹性好，控球相对容易，拉后场不费力，有助于新手掌握技术和培养球感。
对于基础较为扎实的女选手，推荐拉线磅数为横25磅，竖24磅。这样的配置能提供较好的稳定性与控制性，适应较高水平的羽毛球技术需求。初学者或技术尚在提升阶段的女选手，可从较低磅数开始尝试，逐渐适应并提升。建议初始配置为横23磅，竖22磅，随着技术进步和手感的适应，逐步调整至更合适的磅数配置。
女孩子在选择羽毛球拍拉线时，通常适宜将线拉到20至22磅之间。使用低磅数（低于20磅）的线材可以让球拍拥有更好的弹性。然而，这样的配置也有缺点，比如拍线过松会导致球的方向控制不佳。如果不是准确地击中羽毛球拍的甜区，球的飞行轨迹往往会与挥拍动作产生偏差，从而无法精确控制球的落点。
建议拉28 - 35磅，拍面硬、弹性低，适合追求高精度击球和力量控制的人。 以4U的100ZZ为例，新球拍建议拉24 - 25磅，线的弹性在此磅数内较好，*可拉28磅。力量好、追求进攻的选手可拉28磅，控制型或进阶选手适合26磅。总之，不要盲目追求高磅，可逐步调整找到适合自己的磅数。
学校里使用的羽毛球拍拉线磅数因人而异。 在专业类学校，拉线磅数通常根据学生的水平来决定，女生多在22-24磅，男生多在24-26磅。 而在普及类学校，如果只是打着玩，拉线磅数就相对随意，常见的范围在18-22磅之间。
