1、打羽毛球时，正手和反手握拍的最正确方式如下：正手握拍法： 握拍姿势：用非持拍手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。张开持拍手，虎口对准球拍拍框的内侧，手掌小鱼际肌靠在球拍柄端。小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。
1、可在左半台多练习，以牵制对方攻势。快搓：动作要点：正反手均可，上臂带动小臂迅速前伸，拍面稍后仰，在上升期触球的中下部。注意动作幅度小，节奏变化快，以干扰对方攻势。转与不转搓球：动作要点：挥拍时作用力线与球心之间距离的远近决定搓转与否。搓转球时，延长引拍距离，降低加速度，加大拍面后仰角度，用摩擦方式击球。
2、正手切搓时，需要前臂向外旋转，手腕从外展状态向内收，同时手指跟随动作，控制拍面向前下方切击球托和羽毛。 正手挑搓主要在球靠近网时使用，击球时前臂向内旋转，手腕略微外展，手指动作带动球拍向前下再向前上挑击球托底部。
3、反手搓球是乒乓球技术中一项非常重要的技巧，其动作要领如下：首先，上网步法要迅速，左脚用力蹬地，右脚向前跨出，形成弓箭步，同时身体侧向网前，重心落在右脚上。此时，握拍的手臂向前伸展，手腕和手指要保持自然放松状态，前臂略微抬高，手腕向前屈曲，确保握拍手高于球拍面。
4、你好！个人建议叫人陪练。搓球是羽毛球技术中特别细腻的一种击球技术，如要仔细分辨，可以讲方法多种多样。但从击球的方位上，可以将其分为正手和反手两大类，从挥拍的路线上，则主要将其分为切搓和挑搓两大类。
5、球击出后第一落点接近自己方的端线。 （3） 击球后 手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 2 注意事项 （1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
6、反手搓球是一种常用的处理来球的技巧，尤其在面对下旋球时更为适用。在准备搓球时，我们可以站在近台反手位，观察来球的旋转，一旦判断为下旋球，身体重心应轻微转移到左腿，同时腰部和背部向左侧转动，前臂回收并向内，准备搓球。
首先你要在中场准备好，注意握拍一定要松。一旦对手劈吊或放网，必须在最短的时间内赶到网前*点，然后只需用拇指和食指捻动球拍半圆形的切球托让球翻滚过网。注意：搓球时要用手指的小力量，大臂小臂基本不动，手腕儿也不要有太大的动作，否则搓出的球会很高，容易被扑死！再说反手，反手有两种搓球方法，如果球很近网了，要从里向外捻（捻的方法同上。
羽毛球中的搓球技术是一种细腻的击球技巧，它可以根据击球的方向分为正手和反手两种，根据挥拍路线则可分为切搓和挑搓两种。 正手切搓时，需要前臂向外旋转，手腕从外展状态向内收，同时手指跟随动作，控制拍面向前下方切击球托和羽毛。
羽毛球反手网前搓球击求后：手腕由展腕至收腕发力，击球时由左至右切击球托的左后侧部位。手腕由收至展腕发力，以斜拍面由右向左切击球托的右后侧部位。击球后在注意同正手网前搓球，注意将握拍从反手握拍还原成正手放松握拍。
两脚开立站在中场附近，微屈双膝，体前持拍判断来球方向与弧线，快速移动到击球位置。右脚向前跨步成弓箭步时，大臂带动小臂以肘关节为轴，小臂伸直外旋，小臂带动手腕发力，由左下方向右上方作弧形挥拍，将球挑出。反手网前搓球 根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置。
使球拍在手腕和手指 的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠 前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。
拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。正手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。 它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
羽毛球的打法主要分为五种： 控制后场：以高远球或进攻性的平高球压制对方后场底线，迫使对方后退。当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。这种打法适合初学者，是基础打法。
杀球技巧：杀球是在高击球点上将球斜压下去的打法，包括正手杀直线球、正手杀对角线球、头顶杀直线球、头顶杀对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。 高球技巧：高球是从后场打到对方后场端线的高空飞行球，分为正手高球和反手高球。
搓球：击球时拍面切击球托和羽毛，使球飞行时产生旋转，从网前直接回击到对方网前。勾对角球：在网前或接杀球时，以斜线将球回击到对方另一侧网前。扑球：在网前高于球网的高度，将球快速回击到对方场区。
平抽球 - 常用于中后场，分为正手和反手平抽。平抽可作为进攻或防守手段，要求正反手之间快速转换。 吊球 - 分为正手和反手吊球。吊球需要*的假动作和角度控制，如滑板吊球和对角吊球，得分效果显著，但失误可能导致被动局面。 勾球 - 用于网前的勾球，分为正手和反手。
1、羽毛球反手网前搓球击求后：手腕由展腕至收腕发力，击球时由左至右切击球托的左后侧部位。手腕由收至展腕发力，以斜拍面由右向左切击球托的右后侧部位。击球后在注意同正手网前搓球，注意将握拍从反手握拍还原成正手放松握拍。
2、抹：抹球，将球从台面抹到对方的场地内，球速较快。 挑：挑球，将球从下往上挑，可改变球的旋转方向和弧线，让对手难以接住。 勾：勾球，将球勾到对方的场地内，通过球速和角度让对方无法接住。 拨：拨球，将球拨到对方的场地内，让对方无法准确判断球的轨迹。
3、羽毛球网前搓球技能分解，让你直接得分或者创造下一次进攻机会搓球技术动作要领：正手搓球：用正手上网向击球方向移动。击球时前臂向外旋转，手腕由后闪至略前。食指和拇指握住击掌的手握住手柄，中指、无名指和小指轻轻握住手柄。
4、甚至握不住球拍。练习方法建议： 自抛搓球练习：用左手将球垂直抛起，然后用正手或反手搓球技术进行练习。 多球练习：同伴连续抛球给练习者，练习者进行定点多球搓球练习。 对搓练习：双方在网前进行连续的搓球对击练习。通过长期坚持这些练习方法，可以逐渐提升搓球的技巧和熟练度。
5、步法：除转身跑反手底角步（即：左后）外，均先迈左脚，随后右脚跟进跨步。
1、特殊击球时的握拍调整： 网前搓球： 正手搓球：拇指斜贴内侧棱，食指前伸，增加灵活性。 反手搓球：拇指内侧贴棱，食指第三关节贴外侧棱，便于控制球路。 接杀球： 正手勾对角：拍柄外转，拇指内侧宽面，食指贴外侧，提高击球准确性。 反手勾对角：拇指内侧上小棱，食指第二关节外侧宽面，便于调整击球角度。
2、在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
3、反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
