本文摘要：羽毛球正确的杀球动作 〖One〗发力技巧： 手腕和手指爆发力：杀球瞬间，主要依靠手腕和手指的爆发力，类似抽鞭子的动作，而非甩大臂。 起跳时机...
〖One〗发力技巧： 手腕和手指爆发力：杀球瞬间，主要依靠手腕和手指的爆发力，类似抽鞭子的动作，而非甩大臂。 起跳时机与姿势： 起跳时机：起跳应在球开始下落时进行。 起跳姿势：双腿微屈，依靠脚尖蹬地的力量起跳杀球。 杀球后的动作： 转身与落地：杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚随后落地并迅速回到场地中心位置。
〖One〗羽毛球重杀的发力既需要手腕的发力，也需要手臂乃至全身的协调配合。具体来说：腿部力量：是重杀力量的源泉，通过转体和提胯动作，将力量传递至上半身。背阔肌作用：在发力过程中扮演关键角色，背阔肌发达能显著提升挥拍速度。手臂发力：手臂参与力量的传递和最终击球的动作。
〖Two〗杀球是羽毛球中一个重要的技术动作，它涉及到全身力量的传递和手臂的灵活运用。无论是手臂的甩动还是手腕的压榨，都只是力量传递过程中的部分体验。 在羽毛球训练中，特别强调腰腹力量的培养，因为杀球的发力实际上是小臂的内旋。初学者应先掌握内旋击球的技术。
〖Three〗打羽毛球时，手腕的力量至关重要。 相较于胳膊，手腕的使用更为频繁，且对于发力的贡献更大。 如果使用胳膊发力，很容易导致胳膊疲劳和疼痛。 相比之下，手腕发力的方式更为细腻，能有效减少运动损伤。
〖Four〗所以重杀的力量一定要充足，全身的力量都要传递到球上。点杀的力度比较短，更多的是利用前臂、手腕、手指的力量，以瞬间爆发力将球击杀。
〖Five〗速度慢，容易下网。 杀球后的动作同样重要：- 击球后，拍子应继续向前推进一定距离，然后放松拍子，为接下来的动作做好准备。通过以上解析，我们可以看到，羽毛球杀球不仅仅是手臂的甩动或手腕的发力，而是需要从站位、准备姿势到击球动作以及后续动作的一系列连贯步骤，才能确保杀球的有效性和准确性。
〖Six〗当拍面与手腕处于前后位置时（此时手掌向下，拍面向下），前臂带动手腕使拍头由后向前击打。依靠拇指摆动时向前推的动作，使拍面翻转90度，球在前面触到。
〖One〗点杀常针对于对方的平高球使用。也就是在对方推球，抽球时，此时来球高度不高，速度快，球路经过你的头顶或者是正手区。而你正好能及时后退，并快速击球，此时是采用点杀的*时刻。如果对方是挑中后场高远球，是没有办法采用点杀的（除非挑球不到位）。
〖Two〗首先步法一定要到位，即对方击球后，你一定要迅速移动到正确的位置，使击球点在身体正前上方仰角60度左右处，此点为杀球的*击球点。便于利用全身力量重杀！侧身。
〖Three〗步法至关重要。在对手击球之后，迅速调整步伐至*位置，确保击球点位于身体正前方大约60度仰角的位置，这是执行杀球的理想高度。位于此点可以更好地借助全身力量进行强力杀球。 侧身站姿。在准备杀球时，需要充分转身，以便*限度地利用腰部力量，进而通过手臂、手腕直至手指传递力量。
〖Four〗步法到位：在对手击球后，迅速移动至*位置，确保击球点位于身体正前方大约60度角的位置，这是杀球的理想高度和角度，便于全身力量的集中和发挥。
〖Five〗根据这一原则，如果来球正好下落在你*的击球位置，那么直接原地起跳杀球就好了；如果来球靠后，就可以向后退一步之后再起跳；如果落点太靠后，那就不要强行杀球，因为这样一方面回球没有威胁，另一方面容易失去重心，不利于下一拍的衔接。当然，如果落点靠前，你还可以向前一步再起跳。
点杀和重杀在发力方式上有所区别。点杀主要依靠小臂、手腕和手指的力量，发力集中在局部。而重杀则需要全身的力量，包括腰腹的收缩、拉弓后的回弹力和手臂的内旋。 点杀和重杀适用的场合不同。
发力方式不同。点杀是利用小臂或者利用手腕手指来完成，发力只在于局部。重杀是利用全身的力量，腰腹内收，配合拉弓之后的回弹之力和手臂内旋。适用场合不同。点杀多使用于单打，可以打乱对方的节奏，具有很强的突袭隐蔽性，通常是在对方回击平高球不太到位时采用。
点杀具有一定的突然性，同时容易控制落点，我没有说过点杀的速度快于重杀，但由于点杀的落点相对短，所以说速度快。
