兄弟姐妹们，你们是不是常常刷抖音看到那些UFC格斗高手，恨不得自己像李小龙附体一样在擂台上飞踢三百六十度？说出来你可能不信，上海的UFC训练中心可是一个梦幻之地，想进都得费点脑筋。别急，接下来我给你扒一扒怎样才能光荣地入选上海UFC训练中心，拿下这个“格斗界VIP门票”！随我往下看，包你笑开花，也能踏实准备！
1. 你必须真爱MMA（综合格斗）
这个爱不是说一句“我爱打架”就行，得是那种挥汗如雨、甘愿被对手揍但依然开心的那种爱。上海UFC训练中心很看重学员的格斗基础和对MMA文化的理解。所以平时多看比赛，熟悉规则，学点综合格斗的基础动作，打点实打实的技术。同时，记得去线下的格斗馆溜达溜达，每周打点sparring（实战练习），这一切都得让教练看到你的真诚和韧劲。
2. 体能得顶呱呱才行
谁都想当格斗明星，能打能扛是必须。UFC训练中心对体能的要求不是盖的，你得能撑得住高强度训练，速度和爆发力能让对手怀疑人生。平时跑步、游泳、骑单车，复合训练是王道。别光练肌肉，练爆发力，练持久性，爆炸能量和耐力必须双管齐下。
3. 技能点要够用心，门派选对必加分
说白了，UFC训练中心喜欢多面手，但这可不是千人一面的大杂烩，打通关的选手都有主攻方向。比如你擅长拳击，那就千万别稀里糊涂，拳击技巧一定要练到炉火纯青，那闪避、防守搞得妥妥的；擅长柔术的，连个后背没能控都说不过去，降服技巧必须硬核。
顺带一提，*都是技术多样化的选手。你要是能把摔跤、泰拳、柔术拿捏得刚刚好，进训练中心的底气可不止三分。
4. 参加UFC合作的选拔活动
上海UFC训练中心的入门门槛不只靠后台，官方和合作单位经常会举办线下选拔赛或者训练营。抓住机会，参加！就算你在家练得天花乱坠，没有实战机会和曝光度，也很难让牛教练注意到。网传的“秘密通道”大多都是传说，真正的门票藏在各类实战赛里，谁认真谁捡便宜。
5. 身体条件必须符合标准
听起来像打怪升级，但没办法，格斗中心严格把关。身高、体重、健康状况都得合格。尤其是体重，因为不同级别的格斗分得明明白白。别想着身材“逆天改命”，没有合适的体重级别，交战就费劲。建议保持良好的营养摄入，定期体检，保持*状态。
6. 拓宽人脉，找对导师或推荐人
江湖险恶，圈子有时候比技术更重要。上海UFC训练中心常青藤学员都有一群牛人罩着，要不就是老学员推荐，要不就是导师引荐。多参加赛事、多加入社群、多跟圈内前辈聊聊，你会发现进门的路其实没想象中那么硬核。
7. 保持积极心态，抗压能力满分
进UFC训练中心不光是身体上的考验，心理上更是大Boss。你得能接受失败，能在被痛揍后爬起来，还笑着再干一回。能抗得住压力，听得进教练指点，跟队友融洽相处，这些软实力，可比你会几招地面技巧重要100倍！
说到这里，想想那些在网上看格斗教程傻乎乎狂练却进不了训练营的小伙伴，是不是感觉自己能翻身了？技术、体能、选拔赛、关系、心态，七大天条稳扎稳打。别忘了，上海UFC训练中心就是格斗江湖的“黄埔军校”，光靠嘴皮子和想象没用，得真刀真枪的拼命。
最后，再给你一个小彩蛋：光有实力还不够，得有点“灵气”。传说，那些能入选的，有个共同“绝技”：练习结束后会来个“翻滚式”收尾，直接晕倒在垫子上的概率特别高。不信你去试试？
