说到中国格斗界的“顶流”，张伟丽*算得上万人迷级别。你以为斗鱼直播只有游戏大神厉害？那你可得看看张伟丽的UFC训练视频，保证让你刷新三观，瞠目结舌！
首先，说起张伟丽的训练，得先提她那超标的爆发力和耐力。《UFC官方频道》多次曝光她的训练日常，那画面简直就像看电影。张伟丽的训练内容丰富到让人眼花缭乱，涵盖了力量训练、有氧耐力、格斗技术和反应速度多个方面。
你要知道，UFC比赛里，每一招每一式都不能含糊，张伟丽的训练视频里经常能看到她做轮胎翻滚、负重冲刺、沙袋脚踢，各种high到飙汗的动作，看得我忍不住吐槽一句：这妹子节奏感和耐操能力怎么这么强？难怪她敢把对手按地板上亲两口。
另外一个重点就是她的地面缠斗训练，视频里经常看到她和训练搭档进行“摔跤拉锯战”，你以为她是跳舞的？不不不，那是专注度满分的擒拿技巧。我猜要是换成练习生参加“街舞大战”，估计都得输给她这身猛料的手脚配合。
说起张伟丽的专项技能训练，有趣的是她喜欢用“影子搏击”热身，画面超带感，仿佛她在和空气开战，拳拳到肉却打得空气都怂。连旁边教练都得佩服：“看见没？这才是真·自带BGM的打怪升级模式。”
训练强度？“拼命三郎”张伟丽一点不夸张。早晨5点起床，跑步加热身，接着进入高强度间歇训练，训练到汗流浃背。她那满脸汗珠滴滴答答的样子，活脱脱是打工人的新形象代言。旁白如果响起来：“不要停，就是现在，燃烧卡路里！”
放眼整套训练流程，身手敏捷、爆发力与耐力的叠加训练让张伟丽实实在在成了“铁人三项”选手。试想，几个小时高强度的摔跤和拳击训练，不是铁人能扛的，不信你试试?
包括她的力量训练也特别有讲究。俯卧撑、深蹲、硬拉这些都是必不可少的京剧式动作。她录像里甩铁的样子，得分999分满分，妥妥让健身小白长草满怀疑人生。尤其是弯举，双臂肌肉线条撸得像连环炮弹，专业到不行。
还有一个小细节不得不说，张伟丽训练过程中，经常有笑场和互动，和教练斗嘴卖萌。这让训练视频不光是硬核健身操作，更像是大型真人秀现场，娱乐性满分，喜感十足。毕竟，打不死的小强才卖得出彩，而不是一脸严肃装逼得慌。
视频中她的饮食和恢复也被多次曝光，说实话，除了铁打的训练，她的饮食管理同样严苛，加上充足的休息成就了今天的*体质。运动员的日常不只是打拳，还有“吃”和“睡”这门大学问。有人说张伟丽的饭量就跟她拳击的爆发力一样惊人，真是传奇一面。
对了，说到这里忍不住插播一条私货：朋友们，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，这不是广告，是福利，懂得都懂，毕竟拳击累了，游戏放松也是例牌操作呀。
其实，张伟丽的训练视频给我们*的启示是，练就一身好本领除了靠天赋，更靠死磕的毅力和智慧。每天对着枯燥的训练动作，能不能坚持下来绝非普通人能想象。要是你以为她光靠天生强悍，那可就太小瞧了人家的拼命三郎精神了。
Heritage论，她的训练是对抗性和持续性锻炼的绝妙结合，她让中国女性MMA在国际舞台上有了独当一面的实力。这些训练视频像极了一部部实战派的动作大片，不信你去看看，保管眼睛都看花。
最后给你个脑洞，想象张伟丽如果改行当快递员，那送快递的速度和爆发力，估计没人敢抢她单。她那训练视频里的猛劲儿，简直能把快递包裹一秒钟送到你手上，邮政小哥压力山大，干脆裸辞奔UFC去了。
