1、俯卧撑20个一组，男生做三组女生一组或两组中间休息1~2min。男生空中蹬车20个一组，做两组中间休息1min以内。男生也可以和女生一样仰卧起坐40个一组做两组中间休息1~2min。以下男女相同：收腹跳25个一组做两组中间休息2~5mim。或深蹲跳30个一组同上。或蛙跳50m一组，做一组。跳绳300个一组跳2~3组中间休息时间自定，不超过10min。
内容为“6选1”，包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。满分10分，*分5分。具体满分标准如足球运球男生14秒、女生15秒；篮球运球男生14秒、女生26秒等。北京市中考体育标准 现场考试项目 共划分为四类、22项考试内容，每名考生每类考1项。
县市区统一测试项目及分值：男生 1000 米跑/女生 800米跑（30 分）；立定跳远（10 分）；篮球运球、足球运球、排球垫球任选一项（20 分）。
按照西安市教育局日前印发的《2024年西安市初中学业水平体育与健康考试工作方案》，考试内容由平时考核和统一考试两部分组成，成绩满分为60分，其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《国家学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。
1、联系现实生活，拓宽教学方式让音乐进入体育课堂，让学生身心放松进入状态随着时代的发展，现在的学生崇尚流行，喜欢新奇事物。根据这一特点，在每课堂中可以穿插音乐来激起学生的注意力和兴趣。
2、在实践教学中，对女生体育教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。
3、增加学习兴趣：通过各种方式激发女孩的学习兴趣，如增加学习形式的多样性和丰富性、为女孩提供相关资料和相关书籍等。 积极鼓励：家长需要积极鼓励女孩，帮助她在学习中找到自己的优势和喜好点，以增强她的信心和动机。
4、心理咨询：如果孩子厌学情况持续严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。家校合作：与学校老师保持密切联系，共同关注孩子的成长和学习情况。综上所述，家长在面对初中女生厌学问题时，应提供情感支持、平等交流与引导、制定合理目标与计划、增强学校吸引力、采取有效沟通策略，并在必要时寻求专业帮助。
5、女生厌学怎么办耐心与孩子沟通，弄清原因。当自己的孩子说厌学，不想上学时，家长们千万不要大意，虽说每个父母都想教育好自己的孩子，但是生活中很多人还是不知道该怎么教育。
6、初二女生厌学该怎么办 找出原因，进行相应的调整。初中是小学向高中的过渡阶段，知识点比小学增加了很多，难度也大了，再加上要参加中考，不少孩子都感受到了学习压力。有些孩子，因为在学习上遭遇了很多困难，长期情绪低落，渐渐变得厌学；也有一些孩子，因为考试成绩经常排在班级靠后位置而变得厌学。
