妈呀！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球姿势已经错了怎么改〖羽毛球握拍姿势错误但是改不过来了〗方面的知识吧、
1、想扔掉五六年来的握拍挥拍习惯，要从分解挥拍练起，注意体会四个分解动作的每个环节，*能对着镜子什么的练效果好一些。分解挥拍基本掌握后，将四个分解动作合并两个，分解动作一为一个，二三四为一个，空中*吊一颗羽球做参照物，高度以正好打不到为好，借以调整击球点。
2、个人习惯的吧，要是以前的握拍姿势有段时间了，要纠正过来还真的有些困难，不过要纠正回来倒是不难，每天用正确的握拍姿势挥拍100到200次，或者按个人能力来，应该短时间内能够改过来的。
3、解决方法：加强分解动作的挥杆，改变原来的思路，反复练习引拍、转腕挥球，记得跟着步伐练。反手握法：反手握法相对容易掌握。但是击球的时候要结合手腕的力量。难点在于引体向上的动作和手腕的运用。反手击球前的引体动作是容易出错的环节之一。抓地力控制：如果握得太紧，动作就会僵硬，影响鞭打动作的协调发挥。
4、正确握拍方式有助于你正确使出力量以及对球路的预测也有帮助，如果只是打球运动运动就怎么舒服或者怎么习惯怎么来，想要在羽毛球上有进步或者突出*是改正握拍方式，可以使用切菜刀式握拍方法。
解决方法：加强分解动作的挥杆，改变原来的思路，反复练习引拍、转腕挥球，记得跟着步伐练。反手握法：反手握法相对容易掌握。但是击球的时候要结合手腕的力量。难点在于引体向上的动作和手腕的运用。反手击球前的引体动作是容易出错的环节之一。抓地力控制：如果握得太紧，动作就会僵硬，影响鞭打动作的协调发挥。
正确握拍：先用左手拿着球杆，让球框与地面成90度立起。执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。中指、无名指、小拇指依次自然握住球拍，确保握拍稳固。检查握拍姿势：虎口与球框对齐：正手握好球拍后，检查虎口是否和球框在一条直线上。
打吊球。将羽毛球用线穿吊（或装上小网袋）在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。
主要是个人习惯问题，还没有掌握正确的握拍方法或是适合自己的方法。握拍有两种：一种是大多数人都在用的，虎口对窄边的；一种是少部分人在用的，虎口对宽边的，这种方法由于技术的发展逐渐被人们淘汰了。
〖壹〗、不正确的步法。为了击球有力，你需要站的正确。比起正手球，击反手球时，你更需要将脚站稳来提供一个稳固的根基。这不是说脚落地之前不能击球，因为很多专业选手可以做到，但是对于绝大多数的业余选手来说，两角站稳是最基本的要求，这样才能提供足够的击球力量来击反手高球。
〖贰〗、击球动作击球动作是最容易出错的环节。球员应避免先移动肩膀，因为这样会改变拍子的运行轨迹。另外，球员不应将整个手臂扔向来球，并伴随大幅度的顺势动作。要点5：球员在击球时应保持放松，注意握拍要适度，仅在击球的瞬间握紧一点即可。这样，球员会发现击球更有力量。
〖叁〗、最多的错误，就是击球点太靠后。要点4：要你的同伴给你几个反手位置的球。移动到要击球的位置，然后让球落地，检查一下，看看球相对你的身体的位置。重复5次，看看每次是否都一样。如果每次都一样，说明你基本知道如何移动你的身体到合适的击球位置。反复几次，根据需要做改进。
〖肆〗、第一次反手握拍：在正手握拍的基础上，将手柄稍微向外扭转，拇指贴在手柄的宽面上，收回食指，用四个手指一起画出，将四个手指的第二个指关节放在另一个宽面上。手掌空的时候*放下一个羽毛球头。第二次反手握拍：在正手握拍的基础上，脸略偏左，拇指设置在第一脊线和第二脊线之间的窄面上。
〖壹〗、注意语言的运用和表达纠正错误动作应注意语言的运用，不能只简单地说出错误的表象，也不能一概简单地说“错了”或“不对”，在一定的场合、时间，用简单的语言指出错误动作，可以起到提示学生的作用，实践证明，生动形象的语言能激发学生的想象，思维活跃，有助于错误动作的纠正。
〖贰〗、击球时拍面不稳，使球无法获得向前的力量。球飞起来时，练习者通过引拍和送拍的动作，将拍面摆动到一个固定的位置，与球接触片刻。因为手腕力量不足或者练习者没有固定的手腕，击球的瞬间球拍后倾。这种情况下，由于球的后坐力，大部分的摆动力会被抵消，被打中的球得不到向前的动力，球会继续。
〖叁〗、改变方法包括：不要无端地自我否定。即使你曾犯过错误，比如说错话，那也不意味着你笨拙。你可能有不足之处，比如眼睛小，但也没必要因此觉得自己目光短浅或长相平凡。认识并记录自己的优点和缺点。使用不同颜色的卡片来区分，每张卡片上写一个优点或缺点。
〖肆〗、几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。学会自我暗示告诉孩子，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。
〖伍〗、你一个动作先放慢十倍练习，放慢十倍肯定会协调吧，如果放慢十倍还不协调的话就放弃舞蹈这条道路吧。十倍熟悉了之后就开始五倍，最后在正常速度。这样下来肯定是会熟悉的，而且肢体也是会协调的。多看看自己在镜子中的练习状态，要注意自己的Balance。
〖壹〗、不可以，羽毛球记忆棒是用来纠正用手握拍的姿势，掌握正确的握拍姿势的。一般最开始练习的基础姿势应该是发高远球的姿势，发力不对，应该是没有把击球前转体时的腰部力量，大臂力量以及小臂力量的合力正确传导至手腕，导致击球力量在击球前挥拍过程中浪费，未全部通过击球点作用在羽毛球上。
〖贰〗、羽毛球记忆棒有四大特点：手模软胶，对初学者学习合理、正确、灵活握拍可以起到事半功倍的作用；对握拍不合理的羽毛球爱好者可以起到矫枉过正的作用。记忆棒瓶体内可以装入水、干沙或铁砂，瓶体内产生的流体力形成强大的惯性作用，带动持拍手完成完整的动作，同时增加手部力量。
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