本文摘要：羽毛球十二个基本动作分解图片有吗? 〖One〗场上步法的基本环节和基本步法 1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击...
〖One〗场上步法的基本环节和基本步法 1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次（基本上是每回击一拍起动一次）。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。
羽毛球的步伐有并步、交叉步、垫步、蹬跨步四种，常用的有四种。并步：两脚分开，膝盖微微弯曲，脚跟抬起。左脚向右脚并拢一步，右脚向来球方向跨出一步，左脚再跟上，最后一步右脚向前跨出，形成弓箭步。并步的过程中，双脚不要挨得太近，保持重心平稳，避免摔倒。交叉步：两脚交叉前行。
交叉步：两脚交叉前行，用于较大幅度的横向或斜向移动。蹬跨步：结合蹬地和跨步的动作，用于快速向前或斜前方的大幅度移动。到位击球：指运动员移动到*击球位置，准备击球的过程。到位击球时的步伐调整往往以场地中心位置为参考，确保击球动作的稳定性和准确性。
羽毛球的基本步伐有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。垫步：当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。
羽毛球基本步伐主要包括以下几种：跨步：特点：大步幅迈向击球点，适用于上网前击球。动作：左脚启动，拍子迎球，脚后跟先触地，前脚脚尖外展，后脚内侧拖地，保持低重心。垫步：特点：轻巧稳定，用于调整位置。动作：重心迅速跟进，用支撑脚加小步，右腿跟进。并步：特点：适用于快速短距离移动。
羽毛球步伐是技术的核心，其在比赛中的作用不可忽视。基本步法包括上网、后退、两侧移动和连贯步法，每一步都包含起动、移动、击球和回动四个步骤。以下是几种基本的步法： 跨步：在上网前，通过大步幅迈向击球点，左脚启动，拍子迎球，脚后跟先触地，前脚脚尖外展，后脚内侧拖地。
羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以下逐项阐述。
〖One〗羽毛球反手打法主要包括以下几种姿势：反手握拍发低球：反手握拍：大拇指握于拍柄后端，立于发球框内的前中处。身体重心：将身体的重心置于前脚掌，准备发力。反手网前轻挑球：移动步伐：用分腿垫步和侧并步移到前网反手区。击球姿势：握拍侧脚前伸，呈弓步，非握拍手向后伸直，保持身体平衡。
〖Two〗反手如何打羽毛球？准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。
〖Three〗一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。
〖Four〗羽毛球怎么反手打1 羽毛球怎么反手打 握拍。反手握拍是当然的了，但这里建议学习熊国宝教练的握拍法，也就是大拇指顶在拍柄的窄棱上，而不是宽棱上。这一点很重要，另外要注意掌心要空，虎口要空。击球前的准备姿势。大臂抬起，与肩同高，小臂自然上举，并且与大臂成大约九十度。
如果对方杀球很重、力量很大，接杀时则不需要用很大的力量，只需要借对手杀球的力量把球挡回去就可以，球一般也恰好可以落回网前；如果对手较轻或采用手腕的点杀，则接杀时要稍微用一些力量，一般可采用类似乒乓球削球的方法挡网，效果*。 如果对手杀来的球较平，则可以借机反抽以达到反攻。
手法以挡放为主，以不太慢的球速过网就行，不太需要自己的加力。通常的击球点在身前或者和身体平行。单打接杀应该以回网前为主，不过偶然也可以插入回一个平高以打乱对手的节奏。但注意高度一定要能过顶，以防对手截击。回平高的手法在双打里再说。
站稳了，不要先启动，判断出球路线后再去接，球速快的话，在低点接，这时球速已大大降低了。站位位置在中间偏后一步的地方，身体重心放低，拍子在前方，执拍手放开点，不要缩在身体边上，接球前有个小跳的启动。建议看下李再福的视频教学：接杀球。
再一个就是多练，叫人使劲拉到你的反手后场，但要结合拉吊，就是一会网前，一会反手后场，这种球一定要多练，练到用感觉，就好了，握拍方法呢。就是和发反手球一样。不了解可以去看视频，很详细的，击球时还要依靠拇指顶住握柄来发力。所以要求用反手握拍的方法。
对方杀球很牛，你的对策就是不要让他杀球。拉调后场，尤其是压住他的反手位。主动掌握比赛节奏。也可以突然放些小球，打他措手不及。当然，要保障你的击球质量，只要打到后场两条线之间，一般是没人能在那杀球的。多控制节奏消耗他的体力，让他心急，失误一下就多了。
首先要敢接，心里要积极面对，别一看对方杀球就自己先放弃了，这是基础。
首先，进行反手力量练习。通过哑铃来增强手腕的力量，可以选择小哑铃进行挥动，以锻炼手腕的灵活性；大哑铃则适合用来做屈腕动作练习，增强手腕的力量。此外，力量练习的辅助训练同样重要。
利用蹬地转体之力：此练习着重于小臂外旋加速带动手腕发力，练习时应借助反手挥拍时的蹬地转体发力，以增强训练效果。2） 掌握爆发力点：体会左腿蹬地转体的力量如何从腰部传至肩部，借助此力量小臂外旋击球，并在击球的瞬间，手腕和手指协调发力。
网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。
反手握拍注视来球：反手握拍，眼睛注视来球方向。跨步与重心转移：在对手击球后，立即向来球方向跨箭步上前，重心放在与握拍手同侧的腿上。反手平抽：击球准备：做好击球准备姿势。身体扭转与步伐：扭转身体，左脚脚尖指向边线，右脚随后随左脚向前迈，右肩朝向球网。
掌握动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。
