本文摘要：詹姆斯邦德经典动作 〖One〗飞身抛投（One-HandedTomahawkSlam）-詹姆斯邦德以单手将球菜的动作，一瞬间将球高高抛起并猛...
〖One〗飞身抛投（One-HandedTomahawkSlam）-詹姆斯邦德以单手将球菜的动作，一瞬间将球高高抛起并猛力砸下，常用于快攻或强攻。飞身暴扣（FlyingDunk）-詹姆斯邦德以飞跃的方式将球猛力扣进篮筐，以其强壮的身体素质和出色的弹跳能力而闻名。
教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。
第一种情况，在运球或者接到传球的过程中，如果球员的脚步处于移动状态，那么他可以在结束运球后，直接用手控制住球，紧接着进行单脚起跳，随后双脚同时落地完成投篮。这通常是大多数情况下所采用的跳步上篮方式。
首先，在运球或接球过程中，且脚步处于移动状态时，结束运球后可以持球。此时，可以单脚起跳，随后双脚同时落地，这就是常见的跳步动作。另一种方式是，在起跳后单脚落地，但这种情况下，后续的脚步必须严格遵守篮球规则中关于走步的规定，即运动员在接球后最多可有两次合法的脚步移动。
篮球运动中，投篮技巧主要分为原地投篮、跳投和行进间投篮三种类型。 原地投篮：这种投篮方式是最基础的，它为其他复杂的投篮动作提供了基础。原地投篮的优势在于便于保持身体平衡，并且能够协调全身力量，相对容易上手。 跳起投篮：通常简称为跳投，它特点是弹性好、出球点高。
投篮基本动作：站立时双脚与篮筐应保持适当距离，面朝篮筐，双脚平行。投篮手将球轻轻放在掌心，掌缘不贴合球体，手指自然张开保持稳定。大臂与地面平行，小臂与大臂成90度角，手腕自然弯曲。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指控制球体方向，同时腰部和腿部协调用力，跳起并伸直手臂将球投出。
在篮球比赛中，投篮动作的种类有哪些？ 原地投篮：这是篮球中最基础的投篮方式。球员双脚站立，微微弯曲，双手持球，对准篮筐，通过手腕和手指的力量将球投出。原地投篮适用于近距离投篮，如近距离的篮下或罚球线附近。 跳起投篮：基于原地投篮，球员会在跳起的同时投篮，以获得更高的投篮点。
原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，为行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，全身协调用力，相对容易掌握。通常在中远距离投篮和罚球时使用较多。 双手胸前投篮：这种投篮方式出球点较低，但稳定性好，力量大，便于结合传球和突破，多用于远距离投篮。
投篮基本动作：站立时双脚与肩同宽，面向篮筐，身体保持直立。掌心空出，手指自然张开，轻触篮球，以保持控制。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指发力，同时配合腰部和腿部的力量，实现准确投篮。 运球技巧：运球时手臂应弯曲，肘部微曲，小臂与地面平行，掌心向上，控制篮球的节奏和高度。
