本文摘要：上下步算走步吗 上下步动作在规则里通常不算走步。在篮球规则中，走步即带球走违例，判定走步关键在于确定中枢脚。当球员做出上下步动作时，若符合规...
上下步动作在规则里通常不算走步。在篮球规则中，走步即带球走违例，判定走步关键在于确定中枢脚。当球员做出上下步动作时，若符合规则对中枢脚的规定，就不会被判定走步。比如球员接球后，以一只脚为中枢脚，另一只脚向前或向后移动一步，然后进行投篮、传球或继续运球等动作，这是合法的上下步动作。
〖One〗迈克尔杰克逊机械舞+詹姆斯舞步（1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。
〖Two〗也许你在机械舞方面很强，也许你在踢踏舞方面出色，也许你在某种舞方面实力非凡，你可以称自己为机械舞王、踢踏舞王或某舞*。但杰克逊的强项在于他的综合能力，他能够从踢踏舞跳到机械舞，完美融合各种经典舞步。因此，你只能称他为迈克尔·杰克逊的舞，而不是某一种舞。
〖Three〗主要包括的动作有，Breaking dancing就是所谓的霹雳舞。他的经典的wave双臂的动作，是踢踏舞的一些脚步动作和鞋的运用。他舞蹈中还有一些芭蕾基本动作。他受他的偶像JamesBrown的舞蹈影响很大，比如他的四步倒脚，还有*的机械舞和机器人舞。
〖One〗教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。
〖Two〗小跳步基础：垫步其实就是小跳步啦，就是两脚同时离地，然后持球向一个方向跳，再两脚同时落地。记住哦，方向不一定要朝着篮筐，可以随心所欲地选择，关键是要快，要出其不意，给防守者来个措手不及！创造空间：利用小跳步是为了给自己一个更好的投篮或上篮空间。
〖Three〗首先，在运球或接球过程中，且脚步处于移动状态时，结束运球后可以持球。此时，可以单脚起跳，随后双脚同时落地，这就是常见的跳步动作。另一种方式是，在起跳后单脚落地，但这种情况下，后续的脚步必须严格遵守篮球规则中关于走步的规定，即运动员在接球后最多可有两次合法的脚步移动。
〖Four〗垫步方法：运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。运球或接到传球的队员并且在移动中，结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地。
〖One〗之所以叫“Soma步”，是因为在路人王中的Soma把这个动作带火，人们就习惯性称之为“Soma步”了。是的，湖人名宿科比就曾频繁的使用过这个动作。也许以观赏性为主的NBA规则和国际篮协有出入，但我要说的是，国际篮协是一直允许挑起中枢脚这个动作的。
〖Two〗soma步不走步。规则中说明队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步*的争议在于中枢脚旋转的合法性，当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。
〖Three〗SOMA步并没有走步，无论是在FIBA的规则下，还是NBA的规则，SOMA步都是不走步的。无论是半场还是全场，无论是CBA还是NBA，还是国际赛场，如果你细心注意看的话，就会看到很多明星球员，比如郭艾伦，科比等*们都会使用SOMA步。
〖Four〗但实际比赛中，有的球员使用soma步会出现中途双脚短暂离地并继续完成动作，这个就是走步了。但很多时候裁判会因为没看到或者不想影响比赛连贯性而不响哨子。
〖One〗詹姆斯 高中时期的詹姆斯在他的高中第三年更上一层楼，场均20分、3个篮板、7次助攻和3次抢断，并且再次成为当年的俄亥俄州篮球先生。他在全美第一队中再次占有一席之地，并且获得了2001-2002年佳得乐全国男孩篮球运动员称号。正是在那段时间，他“皇帝”（King James）的绰号在俄亥俄州变得家喻户晓。
〖Two〗年夏天AAU篮球比赛中，詹姆斯的蚂答左手手腕不幸受伤。2001-2002赛季战绩：本赛季SVSM队获得23胜4负嫌备的战绩，SVSM队在分区赛第二轮中以63-71输给了辛辛那提的罗杰-贝肯队，获得州亚军，詹姆斯本赛季平均得29分3个篮板7次助攻以及3次抢断。
〖Three〗岁135天 2004年雅典，詹姆斯成为美国历史上最年轻的国家队队员。19岁267天 2004年11月24日，詹姆斯的得分和篮板都超过500个，之前的纪录是“魔术是”约翰逊在20岁213天时创造的。19岁272天 2004年11月27日，詹姆斯突破2000分大关，举打破了科比保持的20岁零183天的纪录。
