1、三千米跑步是一项中学生常参与的体育项目。根据一般情况，中学生在进行三千米跑步时，多数能在16到20分钟内完成。具体时间取决于学生的体能状况、训练水平和个人耐力。对于有良好训练基础的学生，这个时间可能会更短。而对于初次参加的学生，则可能需要更长时间来适应。
1、跑步三公里用时十一分四十秒，每公里配速就是三分四十二秒左右的时间，这个速度很快了，属于特别高的水平了。对于大多跑步爱好者来说，能够跑进四分以内的，都是大神级别的人物，在跑友圈也是不多见的，这是自身努力锻炼的结果，值得称赞。
2、对于男跑者来说，3公里跑进了12分在大众跑者算是非常*的。如果跑到了05，那就是国家三级运动员水平。而对于女子而言，跑进12分钟，已经是国家三级运动员水平了；跑进11分钟，是国家二级运动员水平。
3、北京地处中国华北地区，中心位于东经116°20′、北纬39°56′。北京，简称“京”，是中华人民共和国省级行政区、首都、直辖市，是全国的政治、文化中心。北京地势西北高、东南低。西部、北部和东北部三面环山，东南部是一片缓缓向渤海倾斜的平原。
1、对于3公里的距离来说，配速在6分钟内，才是严肃跑者的水平。刻苦级的跑者，配速在4开头，这被视为一个里程碑。达到这个配速的跑者，除非天赋异禀，否则都是刻苦训练的结果。精进级的跑者，配速在10到12分钟之间，对于男跑者来说，3公里跑进12分钟在大众跑者中算是非常*的。
2、你要说标准的话，三公里十二分半，五公里二十二分钟，不过班长一般不会满足于达标的，呵呵加油吧，我现在就在当兵，一开始跑十三分多，现在都跑十分多了，努力就可以练出来。
3、去西藏前不可以每天跑三公里。去藏前不要刻意锻炼身体，如果平时就一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为锻炼后的身体，耗氧量增大，这会增加在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。这就是为什么运动员比普通人更容易产生高原反应的原因。
人类的极限奔跑距离通常不宜超过25公里，因为超过这个距离可能导致身体过度疲劳。 如果要长期坚持每天跑步，建议不要超过8至10公里，以避免过度训练和身体损伤。 过度锻炼会引发肌肉疲劳，第二天会感到极度疲惫，对身体健康不利。
一次性跑步不休息的最长记录是1850公里。这个记录是由美国超级马拉松选手迪安·卡内泽斯在2005年创造的。在不休息的条件下，连续跑了1850公里，耗时45天。这项壮举被认为是极限运动中的经典之一，要选手具备极强的耐力、毅力和意志力。
马塞洛·穆尼奥斯，这位智利北部伊基克的青年，在2002年2月19日创造了历史，单次跑步行程长达1850公里，这个壮举使他成为吉尼斯世界纪录中里程最长、持续时间最长的跑步者。他的挑战始于1月19日傍晚，经过整整一个月的毅力与坚持，于2月19日清晨抵达终点——智利首都圣地亚哥。
人类的*奔跑速度极限被认为是大约每小时4722千米。 在2009年8月19日，牙买加运动员尤塞恩·博尔特在100米比赛中跑出了58秒的成绩，其中60到80米区间仅用时61秒。 这一成绩代表了人类在竞速跑步中的*速度记录，即每小时4722千米的速度。
人类的极限奔跑速度大约在每小时45公里左右，这一速度受到个体体能、训练程度和环境因素等多方面因素的影响。 对于大多数成年人而言，一般的跑步速度大约在每小时8至12公里之间，这种速度在日常锻炼或慢跑中较为常见。 经过专业训练的运动员，其奔跑速度可以达到更高水平。
