科比的绝招有以下四个:运球靠近防守者时,以左脚之力,举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右,把球运起,以拉到*处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃,但球仍高高举在头上。
科比和乔丹都是单手肩上投篮,为了保持右小臂能够竖直正对篮筐,必须有一个侧身的幅度,这个幅度有多少呢,大概30~45度左右,具体看个人的情况,总之不管侧多少度,你投篮时要感觉舒服,同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽,左脚在后,右脚在前。
科比的投篮动作,需要从站位开始说起。首先,身体侧对篮筐,重心放在左脚上,两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前,右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈。含胸,两膝略屈,右膝稍内扣,头正对篮圈。这是一套基本的姿势。接下来是准备投篮。左手托球的位置大约在腰间,呈弧状,右手张开呈硬手姿势放在球上。
第 要想学习科比投篮姿势的话,在投篮预备的时候,就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第 在准备的过程中,身体的整个重心都要放在左脚上边,右脚基本上不要有什么重心。第 在起跳的时候,两脚要和肩膀保持统一的宽度,并且左脚要在后边,右脚要在前边,右脚要稍微向内扣。
保持节奏在投篮的时候,保持一个稳定的节奏是非常重要的。如果你投篮的节奏过快或过慢,都会影响到你的命中率。因此,要保持一个适当的节奏,让自己更加自然地投篮。练习跳跃跳跃是投篮中必不可少的一个环节。练习跳跃可以让你更加准确地投篮,从而提高命中率。
提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮,都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的,这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现,最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。
1、*射手必备的五项投篮秘籍:首先,双脚掌控是基石,无论是定点跳投、一两步上篮还是虚晃突破,稳定的双足平衡是保证*投篮的关键。起跳位置至关重要,左倾或保持在中线,结合适当的下沉动作,确保每次出手都能准确地瞄准篮筐。
2、当能够达到不刻意关注动作也能连续命中多球的水平时,可以进入下一个阶段,即跳投。乔金·诺阿、雷·阿伦和克莱·汤普森是值得借鉴的球员。乔金·诺阿的跳投技巧代表了一种极端,即在一对一持球强打时的有效跳投方式。雷·阿伦和克莱·汤普森则展示了另一种跳投风格,即在有一定投篮空间下接球出手。
3、射门:10克洛泽是一名天生的射手,双脚均衡能左右开弓,射门方式多样而且*。其脚弓推射和脚尖捅射技术炉火纯青,飞身或倒地铲射勇猛果敢,特技外脚背弹射更是四两拨千斤写意无比。
4、凯尔·科沃尔:科沃尔的三分球命中率高达31%,他在无球跑位和接球投三分方面的能力非常出色。无论是在老鹰队还是骑士队,科沃尔的三分球都能有效帮助球队得分。 拉里·伯德:伯德是80年代黑白双煞的成员之一,他的进攻和组织能力出众,同时也是一个可靠的三分球射手。
5、C罗保留的核心技能包括任意球、射门、头球、弹跳和力量等,这些技能使他能成为*射手。然而,与球王级别相比,他还有一定的差距。对于大罗认为C罗在世界第五之外的说法,笔者并不完全认同。 无疑,梅西、C罗、萨拉赫、阿扎尔、内马尔、姆巴佩、孙兴慜等都是*球星。
6、对于想要提升三分投射能力的朋友们,订阅我们的内容,持续学习,你也将能够克服困难,挑战那些曾被认为难以复制的投篮技巧。最后,如果你对科比、乔丹等*射手的投篮技巧感兴趣,我们还有更多内容供你探索,包括他们的投篮技术教学和历史经典进球。点击链接,开启你的篮球技术提升之旅。
1、单手练习:先用一只手进行胯下运球的练习,掌握正确的技巧和节奏,然后再用另一只手进行练习。双手练习:用双手进行胯下运球的练习,掌握正确的技巧和节奏,然后逐渐加快速度。移动练习:在进行胯下运球的练习时,可以尝试在移动中进行练习,例如在场地内来回移动,或者在进行绕桶练习时进行胯下运球的练习。
2、误导变向/面对迎面而来的防守,试试行进间胯下变向。首先,迅速做一个假动作,让防守者错位。接着,外侧脚迅速刺探,眼神紧随其动,诱导对手的注意力。当防守者犹豫的瞬间,果断加速突破,轻松过人。拖曳步与变向/横向的胯下拖曳步可以有效调动对手,然后接以胯下变向。
3、胯下运球教学 掌握好基本姿势,半蹲上身挺直,不要低头。把握好篮球落点,落点应在大腿正下方。拍球通过胯下力度要均匀,适当力度。胯下避免手托球,拍球手掌要向下。胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。