1、马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。 为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。
1、- 练习蛙跳和蹲起，增加腿部爆发力，短期内有效。注意考试前两天停练。- 提高腿部肌肉力量，可以通过贴墙深蹲等方式，每天进行3组，每组12个，一周后有效果。- 勤学苦练，注意练习方法：压腿提高柔韧性，加强腰腹力和腿部力量，熟练跑步技术，多练30米跑提高速度和爆发力。
2、关于跑步跑的更快的方法如下：平时多锻炼。每天可以小跑半小时，如果练习短跑的话，就需要有针对性的训练。多吃水果蔬菜。想跑得快，不止要多吃肉类，同时还要补充维生素等等。多喝牛奶，多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量，只有增长力量才能跑得快。
3、第一，战术问题，800米跑只有两种战术，跟随跑和领跑，耐力不好的人*采用跟随跑。
4、跑步调整呼吸才能跑得快 想要跑步跑得快，首先要调整呼吸。跑步加速时，要进行深呼吸。
5、跑步快的方法是提高步频和加大步伐。训练方法：做高抬腿运动，以髋关节为轴，膝盖向上带动小腿，尽量的抬高，然后左右腿交换，逐渐加快频率。每组30～50次，做5~6组，组间歇3～5分钟。增加踝关节力量，简单的训练方法为提踵。
1、特种兵的选拔通常面向具有一定军政素质和*表现的官兵，尤其是副班长以上的职务者。 想要成为特种兵，首先需要在常规部队中表现出职业军人的素质。 中国的特种兵几乎都来自于*秀的部队，并经过严格的选拔，以确保其尖子地位。
2、你要想成为特种兵，首先得报名参军，特种兵是从现役官兵中选拔的。城市户口高中学历，年龄18到21周岁。农村户口需初中学历，特种部队的士兵一般都是在部队中副班长以上的军政素质*的官兵中选拔的，挑选成绩*，身高一米七五以上，副班长以上的士兵（士官）。
3、特种兵的选拔基础是参军，要求报名者具备城市户口高中学历，年龄在18至21周岁，或者农村户口初中学历。 选拔对象通常来自现役官兵中副班长以上，军政素质*的人群。 关于特种兵的选拔，据说在新兵招募过程中会有一定名额直接选拔。
4、成为特种兵必须满足四个主要条件：首先，需要遇到特种兵部队征兵的机会；其次，身体素质必须非常出色，包括身高至少75米、出色的反应能力和体能等；第三，政治素质必须完全合格；最后，文化程度必须达到高中或更高。值得一提的是，通过花钱搞关系去当特种兵的可能性非常小。
1、控制跑步量和强度：以锻炼身体、增强体质为目的的跑友，每周运动量应在20到30公里之间，每公里速度在6分到7分钟之间。 跑步前要热身：跑步前慢跑1公里左右，并进行20分钟到半小时的身体拉伸和动作，以减少运动伤害并提高跑步技能。
2、跑之前，一定要作热身运动，把腿的筋拉开。例如：踢腿、高抬腿、压腿等。
3、- 练习蛙跳和蹲起，增加腿部爆发力，短期内有效。注意考试前两天停练。- 提高腿部肌肉力量，可以通过贴墙深蹲等方式，每天进行3组，每组12个，一周后有效果。- 勤学苦练，注意练习方法：压腿提高柔韧性，加强腰腹力和腿部力量，熟练跑步技术，多练30米跑提高速度和爆发力。
4、跑步前应吃少量食物，而且要拒绝高蛋白高热量的食物。跑步之前的拉伸和热身，关系到跑步的状态和避免受伤。前5-10分钟一定要进行充分的热身，把身体打开。跑步速度很快很，只用鼻子呼吸是很难满足身体需求了，在这时，应该搭配着口一起进行呼吸、做到呼吸均匀。快速跑做到2步吸气，1~2步呼气。
5、要想跑步跑得快，需要注意以下几点：做好热身准备：在开始跑步前，要进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以充分准备身体。保持正确的姿势：跑步时要保持正确的姿势，包括挺胸、收腹、放松肩膀、摆臂等，以减少身体的阻力。
1、传说戴宗跑得很快，一天能跑800英里，据说他之所以能跑得这么快，是因为他有道教和魔法，而且他的腿上有一件魔法背心。 然而，在现实中，上帝的行走和上帝的盔甲行走可能是想象出来的，戴宗跑得快可能是因为他擅长跑步和长期训练。 戴宗所谓的神行，实际上是古人想象和夸张才能的结合。
2、关于神行太保戴宗，在书中写道的速度是这样：绑两个甲马，一天可走四百里。绑四个甲马，一天就是八百里。戴宗的奔跑速度按照宋朝（元明也差不多）的长度计算：两个甲马时，一天跑0.576×400≈230公里。绑四个甲马时，0.576×800≈461公里。这在古代，的确是惊人的高速了。
3、四百里也就是166400米---230400米。一个时辰也就是2个小时，一共是12个小时。这样算来时速在1867码---1200码之间。换句话说，两个甲马时的速度相当于我们现在骑自行车的速度，还是很快的。那么四个甲马时的速度，如果存在，那就可以跑步去追电动车了。
